對于上班族來說,起早是一件很痛苦的事情,但是早餐必須得吃!今天就給你們帶來這款黑米紅糖紅棗粥~
功效什么的飯團(tuán)就不啰嗦了,不懂的就去百度哈~班可以不上,但早餐必須要吃。
食材:
黑米300g
紅糖60g
紅棗6個(gè)
枸杞少許
清水適量
制作步驟:
1、事先準(zhǔn)備好所需的食材哦
2、黑米提前用開水泡發(fā)兩小時(shí)
3、水煮沸騰后放入泡發(fā)好的黑米,大小熬煮15分鐘后轉(zhuǎn)至小火放入紅棗再慢慢熬煮30分鐘
4、黑米熬煮至黏糊糊爛再加入枸杞和碾碎的紅糖
5、輕輕攪拌均勻使至紅棗融化即可
6、紅棗雖然有好處,然也不能多吃,容易上火
7、用黑米熬煮出來的粥會(huì)更美味