19樓幫幫團(tuán)暴躁小妹跳跳咨詢到,甲狀腺結(jié)節(jié)患者:
盡量避免食用富含碘的食物,如海帶等,避免結(jié)節(jié)受到碘的影響而增大,多食精瘦肉、魚(yú)肉、豆制品、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物,保證蛋白質(zhì)的足量攝入,盡量避免飲用濃茶和咖啡。
忌煙忌酒,忌辛辣刺激性食物,如大蒜、辣椒等,以免加重疼痛,多食用新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充足量的維生素。
多食用動(dòng)物內(nèi)臟、鵝蛋、桑葚等富含硒的食物,以及蛋、魚(yú)以及粗糧、豆類等含鋅豐富的食物,保證微量元素的足量攝入。
注意遠(yuǎn)離放射性物質(zhì),工作環(huán)境若存在電離輻射,應(yīng)注意穿戴防護(hù)服,以免誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。
保持心情愉悅,學(xué)會(huì)排解自身壓力,防止內(nèi)分泌功能紊亂,對(duì)于疾病的發(fā)生也有一定的預(yù)防作用。
適當(dāng)安排體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高機(jī)體抵抗力,避免過(guò)度勞累,少熬夜,多休息,注意勞逸結(jié)合。
我是19樓幫幫女團(tuán)「暴躁小妹跳跳」脾氣火爆、不爽就剛,堅(jiān)持打破砂鍋問(wèn)到底
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