自從入秋以后
圓圓就瘋狂漲了10斤肥膘
這不眼瞅著又過(guò)完年了
又到了長(zhǎng)肉高發(fā)期
一個(gè)月前
圓圓就偷偷開(kāi)始了減肥大計(jì)
一個(gè)月過(guò)后上稱一看
可不得了，又重了3斤!
不是說(shuō)好的“健康食物”嗎？怎么被坑了呢。直到看到下面這些干貨，我才明白，原來(lái)又被騙了！寶寶們趕緊對(duì)照下，看看有沒(méi)有中招！
>>>>無(wú)糖食品
無(wú)糖餅干、無(wú)糖蛋糕、無(wú)糖……有了“無(wú)糖”二字，頓時(shí)會(huì)覺(jué)得安心不少。然而實(shí)際上，“無(wú)糖”可能會(huì)讓你更胖。餅干糕點(diǎn)類的食物，如果沒(méi)有了糖，會(huì)用其他東西來(lái)改善口感，比如說(shuō)脂肪。
所以請(qǐng)寶寶們買所謂無(wú)糖產(chǎn)品的時(shí)候一定擦亮眼睛，不要被商家偷換概念了哦。
>>>>果蔬汁
很多商家都宣傳說(shuō)，鮮榨的果蔬汁，或者純果蔬汁，相當(dāng)于吃水果蔬菜，比其他飲料更健康。錯(cuò)！果蔬汁其實(shí)并不比甜飲料好多少。喝鮮榨蔬果汁，不如直接吃水果。
>>>>乳酸菌飲料
女孩子愛(ài)喝的乳酸菌飲料，美其名曰“0”脂肪，其實(shí)含糖料超高，其實(shí)和無(wú)糖食品是同一個(gè)概念。所以在超市買乳酸菌的時(shí)候，一定要注意它的成分。
不然“飯后來(lái)一瓶促進(jìn)消化”?NO!等于多加了一碗米飯。
>>>>全麥面包
全麥?zhǔn)墙鼉赡旰芑鸬囊粋�(gè)概念，特別是在烘焙領(lǐng)域。但你買的全麥面包，很可能是“假全麥”。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，真正用全麥粉做的面包才是全麥面包，但是全麥面包成本高，口感粗糙，受眾人群少；所以往往我們買的全麥面包比例具體如何要看商家心情咯！
圓圓建議大家要吃全麥面包又要減肥的話，在家自己DIY比較靠譜。
所以世界上是沒(méi)有好吃不胖的美食
想減肥
就要管住嘴，邁開(kāi)腿
三月不減肥
整年徒傷悲！
