水果的種類有很多,常見(jiàn)上都是以蘋(píng)果、西瓜、香蕉為主,這些水果對(duì)人體健康有著狠大幫助,例像蘋(píng)果含有維生素,氨基酸較多,對(duì)人體消化有著狠好幫助,而且利于女性減脂肪時(shí)候候選擇,一起香蕉對(duì)排泄效果也是狠不錯(cuò)的,是中老年人狠好之選。那奇異果是什么呢?
它也是一種很常見(jiàn)的水果,它就是獼猴桃,對(duì)這樣的水果是很少人知道它也要奇異果的,所以在購(gòu)買它之前,也是可以對(duì)它進(jìn)行了解,它含有豐富的維生素c。
奇異果含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)素細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
最可貴的是,奇異果還含有其他水果中少見(jiàn)的鎂。對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō),奇異果是最合適的減肥食品。因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此,奇異果是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。
注:奇異果是外國(guó)生產(chǎn)的獼猴桃。