跑步能減肥嗎

一起跑肯定能減肥，而且不累

跑不動(dòng)啊，怕長(zhǎng)肌肉，最近在看看室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不需要耗太多體力就能瘦身的

減肥就是邁開腿，管住嘴。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就算是瑜伽高級(jí)一點(diǎn)的動(dòng)作也是很累的。

朋友推薦我去學(xué)擊劍呢！說擊劍是斯文的打架，哈哈！周日去體驗(yàn)下

跑步應(yīng)該是比較不長(zhǎng)肌肉的運(yùn)動(dòng)

有點(diǎn)哮喘，跑步太吃力了，朋友建議我去報(bào)個(gè)擊劍培訓(xùn)班，說女孩子練習(xí)擊劍是斯文的打架，明天去黃龍?bào)w育館的艾魯特?fù)魟︷^體驗(yàn)下，哈哈

不需要消耗太多體力就能瘦的，這本身就自相矛盾！

運(yùn)動(dòng)量突然增大身體吃不消的，慢慢來咯

用正確姿勢(shì)跑步，其實(shí)跑個(gè)3K,5K的不會(huì)很累的

那你就循序漸進(jìn)，我當(dāng)年每天跑七公里，每天跑跑了兩個(gè)月傷到了，后來就跑得少了。

跑不動(dòng)了，練擊劍去了