時(shí)光悄然無(wú)聲，一晃匆匆而過(guò)，讓我們張開雙臂擁抱美好的2021，在辭舊迎新，即將跨入春節(jié)之時(shí)，我們迎來(lái)山北樂(lè)跑的49次例跑活動(dòng)。
寒風(fēng)冷月，山北樂(lè)跑那顆火熱的心，就像冬日里的暖陽(yáng)，溫暖著每一個(gè)小伙伴，每一個(gè)小伙伴與山北樂(lè)跑的相遇都是偶然，注定相隨也是必然。
來(lái)吧，趁著大好春光，在這周六相聚體育公園，見(jiàn)見(jiàn)老朋友，也認(rèn)識(shí)新朋友！我們周六不見(jiàn)不散~！
【時(shí)間】2021.2.6周六早上7：00
【地點(diǎn)】體育公園（跑步中心）隧道出口蘑菇建筑處
7：00集合拍合照
7：15熱身后開始繞圈跑，一圈大概3.4公里，不限配速距離，量力而行，跑后豐富補(bǔ)給補(bǔ)充能量以及教練帶拉伸放松。
【提示】參與成員默認(rèn)接受群公告要求�；顒�(dòng)補(bǔ)給遵循節(jié)約環(huán)保，補(bǔ)水請(qǐng)用紙杯，活動(dòng)結(jié)束帶走垃圾。有跑團(tuán)衣服的跑友們大家穿上【藍(lán)色團(tuán)服】（沒(méi)有藍(lán)色團(tuán)服就穿紅色團(tuán)服或者普通衣服）
【重要聲明】
例跑均為非贏利性公益活動(dòng)，參加活動(dòng)遵循“自愿參加、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)”的原則，參加活動(dòng)者均視為具有完全民事行為能力的人，并對(duì)由此產(chǎn)生的后果、責(zé)任和義務(wù)有充分考慮，謝絕身患不適合跑步的人士參加。有以下疾病患者不宜參加（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；（2）高血壓和腦血管疾病患者；（3）心肌炎和其他心臟病患者；（4）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；（5）血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病患者；（6）孕婦、（7）酒后；（8）其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。因個(gè)人身體及其它個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。參加活動(dòng)者，認(rèn)可本人參加這次活動(dòng)是個(gè)人行為，認(rèn)可愿意承擔(dān)自身的意外風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任，同意其無(wú)權(quán)向活動(dòng)發(fā)起人、組織者或者相關(guān)人員對(duì)活動(dòng)中發(fā)生或引起的自身意外傷害，財(cái)產(chǎn)損失或者其他包括與此活動(dòng)相關(guān)的任何形式的間接損失要求賠償金、補(bǔ)償或者任何其他形式的賠償.秉承（“安全第一、健康為主”的宗旨）輕松、快樂(lè)、健康跑。
【倡議】
任何運(yùn)動(dòng)都具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，我們強(qiáng)烈提倡健康跑步，合理控制配速和距離，量力而行。我們倡議所有參加例跑的伙伴們都買一份運(yùn)動(dòng)意外險(xiǎn)，例如：支付寶有30元/半年、90元/半年、150元/半年。保險(xiǎn)自愿自行購(gòu)買，希望大家加強(qiáng)保險(xiǎn)意識(shí)，更要注重自身安全意識(shí)和健康意識(shí)。
