最近這個(gè)消息被大量轉(zhuǎn)載：
當(dāng)你睡覺的時(shí)候，看上去風(fēng)平浪靜，其實(shí)暗流涌動(dòng)。如果女人每天少睡2小時(shí)，持續(xù)5天，你的臉部皮膚真皮層里，一種讓肌膚年輕飽滿的物質(zhì)——膠原蛋白，加速萎縮，隨后皮膚下陷，出現(xiàn)比正常情況下多45%的皺紋。
這是最近倫敦一家睡眠中心做的一個(gè)測試，涉及美女們的顏值，這個(gè)消息被大量轉(zhuǎn)載——根據(jù)參與調(diào)查的女性照片分析，她們平均長出的細(xì)紋和皺紋數(shù)量上漲了45%，長出的斑點(diǎn)多了13%，皮膚上的細(xì)菌數(shù)上漲了16%，變紅、變棕色的區(qū)域分別擴(kuò)大了8%和11%之多。
睡眠不足瘋長皺紋？！女生女神女人們瞬間又想回去補(bǔ)覺了。錢江晚報(bào)記者立馬去為大家探究真相，采訪皮膚科專家，結(jié)合國際上最前沿的皮膚研究，給大家解讀一下這個(gè)實(shí)驗(yàn)是否靠譜，人的皺紋到底怎么來的�！�
皺紋增加45%沒那么懸
錢報(bào)記者請杭州市第三人民醫(yī)院激光美容中心主任喬剛看這項(xiàng)研究的原文，喬剛分析出倫敦睡眠中心實(shí)驗(yàn)使用的設(shè)備，叫做visia皮膚檢測儀，市三醫(yī)院激光美容中心，上個(gè)月也剛剛引進(jìn)了這臺(tái)機(jī)器。
這是一臺(tái)很犀利的設(shè)備，只要你敢湊上去測，它就敢標(biāo)注出你臉部所有的皺紋、斑點(diǎn)、毛細(xì)血管擴(kuò)張情況。還能夠看出化妝品里有沒有熒光劑。
根據(jù)雅虎健康上登出的visia測試圖，參與調(diào)查的女性，不但長皺紋、斑點(diǎn)，臉部還滋生細(xì)菌。
“睡眠不足，人的內(nèi)分泌會(huì)紊亂，激素分泌會(huì)失調(diào)，最有可能導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，毛孔就會(huì)變大，痤瘡也會(huì)出來；也可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的能力，所以可以解釋為什么細(xì)菌會(huì)更大量地趁虛而入。”喬剛說。
但是喬剛認(rèn)為，細(xì)紋、皺紋數(shù)量在短短5天里增加45%這個(gè)結(jié)論，還是有點(diǎn)“水”了。
這些“速成”的“皺紋”，很有可能是騙過了visia的視覺陷阱。
“睡眠缺乏一段時(shí)間，皮膚會(huì)脫水，臉部看起來就不會(huì)很飽滿。”喬剛分析，在一張有些干癟的臉上，紋路自然就出來了，“但是從生理結(jié)構(gòu)的變化上講，只要彈力纖維沒有斷掉，真正的皺紋是不會(huì)產(chǎn)生的。”
因此喬剛推斷，倫敦睡眠中心這個(gè)實(shí)驗(yàn)中的志愿者，并沒有平添那么多量的皺紋、細(xì)紋，只要他們生活恢復(fù)到好的狀態(tài)，這些紋路是可以退回去的。
“這個(gè)好比假性近視，多望遠(yuǎn)，注意眼睛休息、放松，就可以恢復(fù)一樣。”錢報(bào)記者的比方，讓喬剛不住點(diǎn)頭。
(網(wǎng)絡(luò)圖片）
歲月是把殺豬刀道理在這里
那么怎么能生成真性皺紋呢？答案是：時(shí)光和日光。
先講大家最熟悉的歲月是把殺豬刀。時(shí)間為何讓皮膚衰老？英國生物學(xué)家約翰凱西教授，在聯(lián)合利華科技園工作。他有一個(gè)觀點(diǎn)也許可以解釋其中的科學(xué)道理——
“人們每一次呼吸，吸入98%~99%的氧氣，用于燃燒我們攝入的食物，并產(chǎn)生細(xì)胞再生所需要的分子，從而釋放大量的能量，提供給肌肉，這是好事；但是1%~2%的氧氣，會(huì)造成完全不同的惡性影響，這些少量的氧，包括我們吸入的氮，就是自由基。它會(huì)破壞人的DNA。久而久之，傷害累積使皮膚衰老。”
杭州市中醫(yī)院皮膚科主任陶承軍告訴錢報(bào)記者，老年人自由基總是會(huì)累積下來。還有一個(gè)原因，就是老年人皮質(zhì)中的膠原纖維不再像一張彈力十足的網(wǎng)，而變得像一碗炒面。
原來人的真皮層，含有生成膠原蛋白的細(xì)胞，就是成纖維細(xì)胞。通過實(shí)驗(yàn)可以看到，僅需24小時(shí)，年輕皮膚細(xì)胞會(huì)收縮凝膠，成纖維細(xì)胞與膠原纖維相互牽引，膠原纖維形成了立體又緊致的網(wǎng)格結(jié)構(gòu)，最終令年輕人的皮膚緊致又有光澤。而老年人的成纖維細(xì)胞開始排斥膠原纖維的附著，無法收縮凝膠了。
坐在車?yán)锬阋矔?huì)被曬老
再說日光無影刀。為何陽光讓人顯老？因?yàn)樗鼘δz原蛋白有很大的影響。
卡車司機(jī)們臉部皮膚的線索，能夠讓我們了解陽光中隱藏的力量。
英國卡車司機(jī)羅伯特40多歲，他覺得自己常年在車子里頭不直接接觸陽光，所以不用防曬霜。但是英國頂尖的皮膚科學(xué)家克里斯·格里菲斯教授用visia測查，發(fā)現(xiàn)羅伯特右側(cè)臉比左側(cè)多很多細(xì)小的皺紋。
顯然，這和他們長時(shí)間開車有關(guān)，英國的駕駛座是右舵，面向外部的是右邊臉，所以臉部右側(cè)所受的日照比左側(cè)多。
“事實(shí)上，陽光中有一種射線叫“短波紫外線”UVB，這些輻射的波長非常短，所以只會(huì)曬黑或者灼傷皮膚表層，它們無法深入皮膚深層，也無法穿過玻璃。”
但是陽光中的另一種射線，是格里菲斯教授認(rèn)為會(huì)引起衰老，它能夠穿透玻璃，叫做長波紫外線，UVA。較長的波長，能夠達(dá)到深層皮膚，因此能破壞人們的膠原蛋白。這才導(dǎo)致了皺紋的產(chǎn)生。
你認(rèn)為你又不是卡車司機(jī)，不會(huì)開那么久車就不怕？一位44歲的美女醫(yī)生羅金娜也去參與實(shí)驗(yàn)了。她的照片結(jié)果與卡車司機(jī)一樣，右臉細(xì)紋比左臉多得多——正是開車造成的。
所以，醫(yī)生提醒大家，開車也要用防曬霜。并且在挑選防曬霜的時(shí)候，既要看FPA指數(shù)，還要看UVA抵抗指數(shù)。
血糖高導(dǎo)致皮膚變老
“有一種大眾都喜歡吃的食物，是皮膚狀況的決定性因素。糖，不僅會(huì)使人發(fā)胖，也使人顯老。”
英國生物學(xué)家大衛(wèi)·甘恩教授，曾經(jīng)測試了600位志愿者。他的實(shí)驗(yàn)組發(fā)現(xiàn)：血糖和容貌關(guān)聯(lián)密切。
按照血糖高中低分組，高血糖組的人比正常血糖組的人顯老，正常組又比低血糖組的人顯老，血糖高的人比血糖低的人，顯老平均2歲。
“因?yàn)樘菚?huì)附著于皮膚層里的膠原蛋白，糖會(huì)使膠原蛋白變得更為脆弱易斷，肌膚也更難自我修復(fù)，這樣積累下來，肌膚會(huì)加速老化。”
不過血糖高并非都是甜食惹的禍�？刂蒲且刂瓶傮w飲食能量，并非只是少吃甜食而已。
來源：錢江晚報(bào) 章咪佳
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所以，重要的事情說三遍，要防曬、要防曬、要防曬�。⊥獾狞c(diǎn)zan
