您知道嗎，每天只有大約四分之一的孩子會(huì)進(jìn)行建議的60分鐘體育鍛煉？當(dāng)大多數(shù)成年人考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)想象在健身房鍛煉身體，在跑步機(jī)上跑步或舉重。但是對(duì)于孩子們來說，運(yùn)動(dòng)意味著玩耍和運(yùn)動(dòng)。而隨著學(xué)校和家庭作業(yè)的要求，如果沒有父母的幫助，這個(gè)日常的目標(biāo)是很難實(shí)現(xiàn)的。
有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明從1991年開始，中國人的身體活動(dòng)總體水平下降了44.9%以上，缺少運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的影響非常明顯：30%的兒童因缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體型過胖或者過瘦，體質(zhì)下降，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)能力和成績。孩子的體質(zhì)越來越差，近視眼的青少年人群數(shù)量急劇增長。原因就在于電腦、手機(jī)游戲、垃圾食品、久坐少動(dòng)的現(xiàn)代生活方式。百余年前，教育家蔡元培提出“完全人格，首在體育”的理念，如今逐漸得到越來越多的學(xué)校和家長的共鳴。
以往數(shù)據(jù)顯示，我國青少年參與校外鍛煉的比例不到10%。如今，這一狀況已有所改變，各種青少年體育培訓(xùn)班、社會(huì)體育俱樂部、體育冬夏令營等如雨后春筍，項(xiàng)目也從傳統(tǒng)的游泳、球類拓展到花滑、帆船等較為小眾的項(xiàng)目，由此看出越來越多的家長開始重視體育在孩子成長中的重要作用。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能給孩子一個(gè)健康的身體，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說有很多好處。首先增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)力和抵抗力，肺活量增大，可保證孩子的肺部健康，少患感冒、肺炎等呼吸道疾病。促進(jìn)孩子體格發(fā)育，有助于孩子長高，運(yùn)動(dòng)可以加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，可刺激腦垂體分泌生長激素，加速生長發(fā)育，促使孩子長個(gè)子。當(dāng)然，除了讓孩子擁有健康的體格，運(yùn)動(dòng)的意義還遠(yuǎn)不止于此，兒童運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是以腦的形態(tài)、功能為基礎(chǔ)的?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在兒童早期，腦細(xì)胞的功能尚未發(fā)育完善，甚至在2歲以前還有部分的增重，說明發(fā)育中的腦有很強(qiáng)的發(fā)展?jié)摿?。如果抓緊這個(gè)時(shí)期對(duì)兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，則有利于大腦和小腦功能的發(fā)育，從而促進(jìn)智力發(fā)育。
運(yùn)動(dòng)帶來身體和心靈的雙重強(qiáng)健，健康的孩子除了享受定期運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處外，還可以睡得更好。除了對(duì)身體有益之外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)孩子的心理和行為健康。它增加了孩子的熱情和樂觀情緒，并增強(qiáng)了自尊，學(xué)校成績，注意力和行為。它還可以減少焦慮，緊張和沮喪，能夠更好地應(yīng)對(duì)身體和情感上的挑戰(zhàn)。作為一項(xiàng)有組織的運(yùn)動(dòng)的一部分，它還可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和友誼。所以能否從“快樂運(yùn)動(dòng)”入手，讓孩子更廣泛、更主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，在此基礎(chǔ)上收獲身心的雙重強(qiáng)健，這樣一種思路值得重視。
“運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童心理健康發(fā)展”理念匯聚多方合力。11月17日，杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院作為浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)指導(dǎo)單位，將承辦第六屆醫(yī)教結(jié)合發(fā)展論壇暨“運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童心理健康發(fā)展”研討會(huì)。會(huì)議為充分發(fā)揮多領(lǐng)域研究優(yōu)勢(shì)，邀請(qǐng)了兒童心理衛(wèi)生專家上海市精神衛(wèi)生中心原兒童青少年精神科主任杜亞松，浙江省兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)主委杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院執(zhí)行院長朱曉華，浙江大學(xué)附屬兒童醫(yī)院發(fā)育行為科主任竺智偉，浙江師范大學(xué)附屬醫(yī)院兒童心理科主任方妍彤，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心兒童心理科主任周國嶺，杭州市拱墅區(qū)教育研究室主任魏旋，杭州兒童青少年學(xué)能拓展訓(xùn)練中心主任呂敏，浙江省殘聯(lián)兒童部孫愛軍主任等多名專家學(xué)者，就“兒童心理行為問題調(diào)查及運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略”這一課題展開多維度多角度探討，會(huì)上他們將分享“兒童心理健康”研究的最新研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為家長提供促進(jìn)孩子的身心健康的簡單實(shí)用的方法，教會(huì)孩子在運(yùn)動(dòng)中快樂成長。