資深長高專家嚴(yán)志忠：骨骺線閉合很難長高！這些信號要注意！

“但凡能再長1厘米，我們也想試試?！?月份，嚴(yán)志忠主任接診了一個女孩，孩子媽媽進(jìn)來后跟主任說的第一句話就是：“大夫您快看看，娃還能長多少？”

媛媛（化名）11歲半，身高145厘米，體重超過兒童體格發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)30斤。媛媛媽媽告訴嚴(yán)主任，之前有帶孩子在其他醫(yī)院測過骨齡，檢查顯示骨齡偏大兩歲，當(dāng)?shù)蒯t(yī)生說孩子骨骺線已經(jīng)接近閉合了，沒有干預(yù)的必要了。

媽媽說媛媛從小胃口就很好，吃飯從來不用大人發(fā)愁，家里老人也覺得把孩子養(yǎng)得白白胖胖的最好，孩子平時也不愛動，每天玩手機(jī)到很晚才睡覺。最近一年多都是只見長胖卻不見長個，愛美的媛媛也開始為自己的身高體型感到自卑。

媛媛媽媽很是懊悔沒有及時注意到孩子的身高發(fā)育問題，同時也并不甘心，輾轉(zhuǎn)多地來到我院就診。媛媛媽媽表示，畢竟身高對于孩子來說是人生大事，所以不想放棄任何一個可以讓孩子長高的機(jī)會。

通過各項生長發(fā)育基礎(chǔ)檢查，嚴(yán)主任分析：一般情況下，孩子的骨齡和年齡是相符的，上下浮動不應(yīng)該超過1歲。但媛媛體重偏重，是導(dǎo)致骨齡偏大2歲的重要因素，骨齡偏大嚴(yán)重壓縮了孩子的生長空間，但尚有干預(yù)的機(jī)會。

主任根據(jù)媛媛的實際情況，開具了個性化的助高方案。運(yùn)用中醫(yī)療法，根據(jù)個體體質(zhì)辨證施治：中藥顆粒調(diào)節(jié)生長激素分泌；疏通經(jīng)絡(luò)，延緩骨骺線閉合；促進(jìn)新陳代謝，健康綠色減重。同時建議家長要嚴(yán)格把控孩子體重，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多做拉伸運(yùn)動。嚴(yán)志忠主任表示，努力追一追，長高有希望。

6月初，媛媛第三次復(fù)診時身高已經(jīng)長到149厘米，三個月時間里媛媛長高了共計3厘米，家長很驚喜，嚴(yán)主任也很夸獎媛媛很配合治療。目前媛媛體重降低了近20斤，骨齡變化不大，體型也更加勻稱美觀。

骨骺是骨在發(fā)育過程中，骨兩端的軟骨中出現(xiàn)的骨化點(diǎn)。而骨骺線，就是骨骺與干骺端之間的軟骨，在兒童的x光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶。

骨骺線與一般的終身不骨化的軟骨（如耳軟骨、鼻軟骨等）不同，會隨著生長逐漸骨化。也就是說，只要它存在，就會不斷骨化，從而延長存在于四肢的長骨，助力身高增長。

當(dāng)孩子的年齡增長時，骨骺線也會隨之縮短，最終變成一條縫，自此骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。一般男孩骨齡16歲、女孩骨齡14歲，手腕部生長板就會基本閉合，其他身體部位的骨骼（如脊柱）可能還會有一點(diǎn)生長空間，但也是微乎其微。因此，嚴(yán)主任建議各位家長在青春期發(fā)育前，幫孩子做好身高管理。

骨骺的生長情況對于身高來說如此重要，各位家長平日里也應(yīng)該多注意孩子的生長發(fā)育情況，趁孩子骨骺線還未閉合抓緊時間干預(yù)，為孩子爭取更多的長高空間。以下是嚴(yán)志忠主任根據(jù)多年兒科臨床經(jīng)驗總結(jié)出的骨骺開始閉合的征兆，家長可以對癥自查。

保持勻稱的身材，有意識地控制孩子的體重與體脂，少吃或者不吃可能導(dǎo)致骨齡發(fā)育加速的食物，如甜食、飲料、油炸食品、膨化食品等。體重超重，會讓孩子體內(nèi)雌激素分泌水平上升，可能會加速骨骺線閉合。

保證適量的運(yùn)動，每天堅持縱向拉伸運(yùn)動，如游泳、跳繩、摸高等。這些運(yùn)動可以刺激骨骺線兩端的軟骨增加活性，延長生長周期；還可以幫助提高骨密度，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，從而延緩骨骺線的閉合。

生長激素主要在睡眠中分泌，因此充足的睡眠對孩子的生長發(fā)育非常重要。晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)左右是生長激素分泌比較旺盛的時間，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度熬夜。

定期進(jìn)行體檢，了解孩子的骨骺線是否已經(jīng)開始閉合，如果發(fā)現(xiàn)骨骺線開始閉合，可以及時采取相應(yīng)的措施，如中藥調(diào)理、經(jīng)絡(luò)治療等，以幫助延緩骨骺線的閉合。