春天萬物生長，也是孩子們的身高猛漲期，復小旦在后臺收到了許多爸爸媽媽們的留言：
-真的為孩子身高煩惱！多高才達到標準？
-春天孩子長得快，怎么樣做能幫助孩子長高？
-要不要帶孩子到醫(yī)院測骨齡？
杭州復旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育專家戚宇主任提醒家長，孩子的“理想”身高可以通過后天養(yǎng)成，家長們一定要及時關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況。
一家人特意從金華到院看診
8歲多的男孩睿睿（化名），近期身高增長速度異常快，同時出現(xiàn)了變聲和腋毛生長等性發(fā)育癥狀，家長因此特別心急，怕孩子發(fā)育太早影響到以后的人生。
在當?shù)蒯t(yī)院檢查過后，醫(yī)生建議去兒童專科醫(yī)院，可以更全面地了解睿睿的情況。于是他們從金華出發(fā)，趕到杭州找到杭州復旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育科戚宇主任進行看診。
資深專家戚主任對睿睿進行了詳細的醫(yī)學評估和體格檢查，觀察到睿睿確實出現(xiàn)了一些性發(fā)育的特征。
孩子目前身高測量為141.5cm，對照最新的兒童身高標準表，8歲半的睿睿身高百分位在第90百分位上，按年齡看是偏高的，可綜合監(jiān)測結(jié)果，睿睿的骨齡比實際年齡大2歲，確診為性早熟。
針對睿睿的情況，戚主任為其制定了包括中西醫(yī)結(jié)合治療、定制營養(yǎng)管理、定期監(jiān)測等的個性化的治療方案，并向睿睿家長介紹性早熟相關(guān)知識，指導他們?nèi)绾螢楹⒆犹峁┻m當?shù)闹С峙c關(guān)愛。通過醫(yī)學干預和家長的密切配合，以緩解睿睿的性早熟癥狀并改善他的生活習慣。
經(jīng)過一個療程的治療和監(jiān)測，睿睿的生長速度有所減緩，性早熟癥狀也逐漸穩(wěn)定，另外，因為生活習慣的改善，睿睿的身體素質(zhì)也得到了一定的提升。
想長高孩子骨齡很重要
戚宇主任科普，實際上孩子的生長發(fā)育有兩個“年齡”，一個是生活年齡，即我們?nèi)粘Ｋf的孩子歲數(shù)；另一個就是骨骼年齡，即骨齡。骨齡可真實地評價兒童的生物年齡，客觀地評價兒童身高生長水平，是準確評價孩子發(fā)育狀況的“金鑰匙”。
通常情況下孩子的骨齡和年齡基本是相符的，上下浮動不超過1歲。但是骨齡與年齡的生長并不完全一致，每過一年，孩子們的年齡會增長1歲，但骨齡可能只長了不到1歲、剛好1歲或者超過1歲。
骨齡小于年齡并不意味著孩子一定生長空間就大，必須排除疾病因素。另外由于不合理的生活習慣以及內(nèi)分泌紊亂，骨齡超前，大于實際年齡的孩子已經(jīng)越來越多。
骨齡超前的孩子由于骨齡的成熟速度快于年齡的增長，導致生長期縮短，比骨齡正常的孩子少了自然生長的時間，往往成人期身高低于正常人群。這種情況需要控制骨齡，延緩骨齡增長，讓骨齡長得慢一點，身高長得快一點。
3個方法延緩孩子骨齡發(fā)育
1.保證充足睡眠
生長激素是孩子生長發(fā)育的重要激素，而充足的睡眠是保證生長激素分泌的關(guān)鍵。
專家指出，晚上9點到凌晨1點是生長激素分泌最旺盛的時間段，因此家長應(yīng)該保證孩子在這個時間段內(nèi)處于深度睡眠狀態(tài)。為此，家長可以調(diào)整孩子的作息時間，讓他們晚上早點入睡，保證足夠的睡眠時間。
2.均衡營養(yǎng)
要想讓孩子長高，首先要保證他們獲得全面均衡的營養(yǎng)。家長應(yīng)該鼓勵孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要控制孩子攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物，避免肥胖和性早熟等問題，從而延緩骨齡發(fā)育。
3.適量運動
適當?shù)倪\動可以促進孩子的骨骼生長和發(fā)育。家長應(yīng)該鼓勵孩子多參加戶外活動，如跳繩、籃球、游泳等，這些運動不僅可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，還能刺激生長激素的分泌，有助于孩子長高。同時，運動還可以增強孩子的心肺功能，提高免疫力，預防疾病。
戚主任想對家長說，平時要注意孩子不要熬夜，不要開燈睡覺，帶孩子多做一些戶外運動，可以刺激孩子體內(nèi)的生長激素，加上飲食的調(diào)整，可以有效地延緩孩子的骨齡發(fā)育，為他們的身高增長留出更多的空間。
同時定期監(jiān)測骨齡，如果骨齡偏大2歲，就需要醫(yī)學干預，家長還應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，為他們創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境。