易消化吸收
容易消化吸收的才行，可以選擇吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的營養(yǎng)食物。牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類等都可以吃。
含鈣的食物
吃含鈣高的食物。因?yàn)楹⒆由眢w缺鈣的時候會增強(qiáng)肌肉、神jing的興奮性。如豆類、瘦肉、綠葉蔬菜等，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片。
含鋅的食物
如果缺鋅的話，可能會導(dǎo)致孩子不愛吃飯、厭食，可能會影響孩子的正常生長發(fā)育，也會讓智力發(fā)育受到影響，多吃一些堅(jiān)果類、豆類、谷類、動物肝臟等食物。