多動癥（ADHD）孩子在公共場合感到不自在，因為說話不分場合，對人缺乏同理心，在和小朋友的相處中也會比較困難。這時可以多給他們安排愉悅度高、社交壓力小的運動。
研究發(fā)現(xiàn)ADHD兒童在參與每周2次，每次90分鐘的運動訓練，經(jīng)過8周的介入干預(yù)后，其視覺動作反應(yīng)能力明顯提升，并且動作控制穩(wěn)定度也明顯改善。
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院資深專家陳虹主任指出，適合A娃的運動形式主要有四種：
1、規(guī)律型有氧運動——慢跑、游泳、自行車等有氧運動
指動作簡單規(guī)律且重復(fù)性高，動作強度容易控制，適合動作協(xié)調(diào)能力不佳的ADHD兒童。
2、知覺動作訓練——動作反應(yīng)、節(jié)奏、協(xié)調(diào)訓練、平衡訓練等等
強調(diào)多樣性知覺刺激，包括：視覺、聽覺、觸覺、前庭覺等。適合注意力缺失的兒童進行訓練。
3、開放式技巧運動——羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等等
屬于強度較高的動作技巧型運動，:適合有一定運動協(xié)調(diào)能力的ADHD兒童，有助于降低多動和沖動的情況，并且對注意力水平的提升也有較為明顯的增效。
4、紀律型技擊運動——跆拳道、空手道、柔道等等
可以在短時間內(nèi)使ADHD兒童迅速消耗體力，和學習如何遵守規(guī)矩和禮儀。活動適合較能夠控制情緒的A娃。
家長可通過選擇不同的、多種多樣的、適合ADHD孩子的運動方式，來幫助孩子改善ADHD癥狀。
雖然運動不一定是對ADHD孩子最有效的改善方法，但運動可以對注意力的集中產(chǎn)生積極影響，這對所有孩子的身心發(fā)展來說是至關(guān)重要的。
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院作為浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童心理專業(yè)委員會兒童發(fā)育行為與學習能力研究基地，設(shè)立發(fā)育行為門診?？?，配備科學完善的醫(yī)療設(shè)備，團隊成員均由經(jīng)驗30年+的兒科專家構(gòu)成，技術(shù)力量雄厚，臨床經(jīng)驗豐富。院內(nèi)樂園式就診環(huán)境，1v1單獨診室保護隱私，特色醫(yī)教家結(jié)合診療理念，多學科聯(lián)合會診，精準病因?qū)ΠY下藥。
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