我院生長發(fā)育科近段時(shí)間來調(diào)理身高的小朋友特別多，而且復(fù)診時(shí)，孩子都長得很好，順應(yīng)節(jié)氣、科學(xué)促長，稍微一干預(yù)孩子的長勢就特別好。
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育科二樓診室，戚宇主任剛看完一大批小患兒，準(zhǔn)備站起來活動活動，喝口水。“戚主任，戚主任，我們從外地趕來的，麻煩您給我家孩子再看看。”
推門進(jìn)來是一對母女，女孩戴著一副眼鏡，有些瘦小。孩子講述說，女兒二年級，身高128cm，“老家醫(yī)生說想長高要打針，我們聽親戚朋友說您看得好，就從老家趕過來的。”
據(jù)了解，女孩身高發(fā)育相較于同齡人來說較遲緩，家長在多方打聽和咨詢后，選擇到杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院找戚宇主任看診。戚主任在了解情況后，給孩子安排做了相關(guān)檢查。
綜合檢查結(jié)果來看，戚主任指出女孩骨齡有些偏大，抑制生長針可以打，但不是必需的。可以再觀察觀察，同時(shí)調(diào)整睡眠和飲食。“孩子是不是吃飯不好，一直長得很慢，還好生??？”孩子?jì)寢尣煌｜c(diǎn)頭。
經(jīng)過詳細(xì)的檢查和診斷，戚宇主任為孩子制定了一套個(gè)性化的中醫(yī)調(diào)理方案，包括中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食運(yùn)動等多方面的綜合干預(yù)。
“我先給她開些中藥調(diào)理，先吃一段時(shí)間看看，等下次復(fù)查的時(shí)候，有必要了再做其他檢查。”戚主任說著，又從飲食起居、日常運(yùn)動等方面叮囑了孩子?jì)寢尅?/div>
經(jīng)過3個(gè)月的調(diào)理，孩子的身高有了顯著的增長，近期復(fù)診量身高為133cm，成功追高了5cm！且孩子的骨齡并未因此發(fā)生變化，意味著生長潛力得到了有效的保護(hù)和利用，家里人都感到無比欣喜！
孩子身高標(biāo)準(zhǔn)
多年來，杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育團(tuán)隊(duì)的專家們一直在不斷探索完善中醫(yī)中藥治療助生長。且無數(shù)的案例也充分證明，中醫(yī)調(diào)理在兒童身高發(fā)育方面的獨(dú)特優(yōu)勢。
對于普通家長來說，自己也不清楚孩子的身高到底處于什么樣的水平，是偏高還是偏低，或是正常。家長可以參考兒童身高《百分位數(shù)值表》，也就是下面兩張圖。
※以上是國家衛(wèi)健委最新發(fā)布的《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》。
如果兒童各項(xiàng)生長發(fā)育指標(biāo)的數(shù)值處于3rd-97th之間，都屬于正常情況。
如果數(shù)值低于3rd，則可能孩子的生長發(fā)育落后于大部分同齡兒童，需要家長們多加留心，及時(shí)就醫(yī)咨詢。
如果數(shù)值大于97th，家長們需要警惕是否有性早熟的可能。要根據(jù)身高遺傳，還有孩子的飲食睡眠情況來評估，看看哪里出了問題。
什么情況需要看醫(yī)生？戚主任提醒家長，除了當(dāng)前的身高外，生長速度同樣重要，如果一年身高增長速度沒有達(dá)到以上這些數(shù)值，建議帶孩子找醫(yī)生咨詢，盡快查明生長遲緩原因。
立夏后如何助力孩子長高？
生長發(fā)育專家戚主任介紹，孩子長高可以從營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等方面，給孩子好好調(diào)理脾、腎、肝等，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
√營養(yǎng)均衡，助力生長
適當(dāng)食用肉、蛋、牛奶等有助長高的食物；與身高生長密切相關(guān)的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)（鈣、磷等）、微量元素（鋅、鐵等），能調(diào)節(jié)生長發(fā)育，對身高的增長有促進(jìn)作用。
√睡眠充足，保障激素分泌
夜間深度睡眠時(shí)生長激素會達(dá)到分泌高峰，因此充足的睡眠對促進(jìn)兒童生長發(fā)育至關(guān)重要。
一般來說，3-6歲的孩子每天保證10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，小學(xué)生要有10小時(shí)的睡眠，而初中生和高中生，最少也要保證有8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間。
√適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育
孩子可以多做縱向跳、牽拉類運(yùn)動，通過刺激長骨的骨板達(dá)到長高的目的。
能開展的運(yùn)動：下肢運(yùn)動如跳繩、原地縱跳練習(xí)、助跑摸高；懸垂法或引體向上；平衡感訓(xùn)練；全身綜合運(yùn)動：如籃球、游泳、跑步、體育游戲等。
√保持兒童心情舒暢，盡量避免打罵
家長對孩子要多一些包容和引導(dǎo)，少一些不必要的打罵；保持心情愉悅，避免暴怒或心情憂郁。
√預(yù)防疾病，注重體質(zhì)調(diào)理
生長激素缺乏、性早熟、肥胖、遺傳代謝疾病、營養(yǎng)不良、慢性疾病、過敏體質(zhì)等都會影響最終身高。
√中醫(yī)助長
1.調(diào)理脾胃：可以使用益氣健脾、消食，強(qiáng)健筋骨等作用的中藥，使用黃芪、黨參、當(dāng)歸等補(bǔ)益氣血的藥物，對長高有一定幫助。
2.中醫(yī)外治：如經(jīng)絡(luò)治療、中藥敷貼、穴位按摩等。
資深專家戚宇主任提醒家長，孩子身高管不管理，差別肉眼可見！只要孩子骨骺線還沒有閉合，在任何年齡，都還是有機(jī)會躥一躥的！
如果家長覺得孩子個(gè)頭矮，體質(zhì)差，或是生長速度不佳，想要在長高黃金季實(shí)現(xiàn)身高追趕的，建議選擇專業(yè)兒科醫(yī)院，盡早干預(yù)解決，獲取科學(xué)長高方法。