入冬之后，萬物蕭條，連人也躲不過這種蕭條感。每次洗頭發(fā)看著滿盆的頭發(fā)，吹頭看著滿地的頭發(fā)，梳頭看著滿手的頭發(fā)，你是不是都會(huì)發(fā)自內(nèi)心的恐懼，完蛋了，是不是要禿頭了？
比起毛躁、靜電，脫發(fā)才是每個(gè)少女最擔(dān)心的。當(dāng)90后開始脫發(fā)上了熱搜開始，我們這些90后老阿姨真是為生發(fā)操碎了心。
連男神都會(huì)感嘆時(shí)光不再，希望那些頭發(fā)能回來，更何況我等凡人呢。
看到這些離你而去的頭發(fā)，先別著急下結(jié)論說自己脫發(fā)了！我們的頭發(fā)分為“生長期、休止期、脫落期”三個(gè)時(shí)期，每天都會(huì)有處在“脫落期”的頭發(fā)掉落，也會(huì)有從“休止期”過渡到“生長期”的頭發(fā)重新生長，每天掉發(fā)數(shù)量只要不超過100根，就不叫脫發(fā)。
那100根究竟有多少？我們不可能一一去數(shù)，只能有個(gè)大概的估算。正常脫落的頭發(fā)都是比較粗壯有光澤的，如果掉發(fā)數(shù)量超過了100根，感覺發(fā)量明顯減少，并且掉下的頭發(fā)細(xì)軟，枯黃、伴有油脂粒（小白點(diǎn)）等癥狀，一旦你能看到腦袋頂?shù)念^皮，且面積愈來愈大，基本上就是“脫發(fā)”了。
關(guān)于導(dǎo)致脫發(fā)的因素有很多，比如：飲食過于刺激、作息不規(guī)律、精神壓力大、錯(cuò)誤的洗護(hù)產(chǎn)品、缺少維生素等等，所以要具體問題具體分析。但是保持健康的生活習(xí)慣以及良好的心態(tài)在一定程度上是能減少脫發(fā)概率的。
作為禿頭少女早期的你，不用恐慌，現(xiàn)在知道下面這些還來得及：
1.洗發(fā)頻率切忌頻繁
很多人會(huì)用指甲撓頭皮，這是絕對錯(cuò)誤的！頭發(fā)是極為脆弱的身體組織，切記千萬不要用指甲撓頭皮，要用指腹按摩頭皮。洗發(fā)水也一定要先起泡后再抹到頭發(fā)上，避免洗發(fā)水對頭皮的刺激。洗頭間隔不要太勤，讓頭發(fā)保持一個(gè)健康的周期。
2.多梳頭、多按摩
經(jīng)常梳頭能對頭部穴位進(jìn)行按摩和刺激，疏通脈絡(luò)、流通氣血。建議選擇氣墊梳，天然材質(zhì)（牛角、羊角）的梳子對頭皮也是比較友好的，梳頭力度也要控制好，切莫用力過度。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，匹奇負(fù)離子梳）
3.定期做頭皮護(hù)理
一般去專業(yè)的美容院做頭皮護(hù)理，會(huì)先檢測你的頭皮情況，告訴你角質(zhì)層如何。也可以自己買一些頭皮護(hù)理膏，（一般一周1~2次），然后再搭配生發(fā)液，效果加倍。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，匹奇按摩爪）
4.均衡飲食，拒絕熬夜
多吃一些含鐵量和蛋白質(zhì)高的食物，例如黑芝麻，核桃，花生等堅(jiān)果類食物，調(diào)整作息，熬夜不僅掉頭發(fā)還會(huì)影響其他器官健康，工作也是為了生活，請保持一個(gè)好心情，如果真的壓力太大就給自己放個(gè)假吧，有什么比健康更重要的事情呢。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
擁有一頭好秀發(fā)，才能隨意梳發(fā)型，讓我們從每一天的小事做起，和脫頭說拜拜~