四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距離成都235千米，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成，她們從北到南，在3—5公里范圍內(nèi)一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5025米。幺妹峰是阿壩州最高峰，享有“蜀山皇后”的美譽(yù)。這里終年積雪山麓森林茂密，有“東方阿爾卑斯”之稱，是開展登山等戶外運(yùn)動的理想場所。我們此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆朗瑪峰，因其挑戰(zhàn)難度適中、攀登周期長、風(fēng)險(xiǎn)性低、體驗(yàn)感強(qiáng)且無需技術(shù)裝備而成為了很多驢友的五千米雪山攀登首選。登四姑娘山二峰觀幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰還能賞云海佛光，絕對是您雪山夢的樂土，是您完美的攀登練兵場！
海子溝是四姑娘山三條溝的其中一條，以登山探險(xiǎn)景觀為主，原始的高原風(fēng)光和高山湖泊是海子的兩大亮點(diǎn)。海子溝的鍋莊坪是歷年歷代四姑娘山周圍嘉絨藏族活動祭祀的地方，這里也是觀賞四姑娘山全景最美的地方。進(jìn)入海子溝便進(jìn)入無信號區(qū)，逃離生活的紛擾扎營在大海子邊上，享受輕風(fēng)暖陽，看著藍(lán)天白云，悠然世外，實(shí)乃一大快事。
1、四姑娘山二峰山型俊俏，酷似珠峰。以其便利的交通條件，完善的后勤保障，相對容易的攀登難度，優(yōu)美的風(fēng)光，同樣也是眾多山友第一次登山首選山峰。
2、到四姑娘山不僅能欣賞四姑娘山、長坪溝、海子溝風(fēng)光、藏區(qū)風(fēng)情，更能嘗試初級雪山攀登，與雪山親密接觸，體驗(yàn)站在雪山之顛的豪邁，二峰絕對是不二選擇；
3、此路線由俱樂部專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì)帶隊(duì)，常年操作此線路，經(jīng)驗(yàn)豐富，領(lǐng)隊(duì)都有參加戶外急救與戶外技能的培訓(xùn)，能夠給隊(duì)員帶來安全保障。
4、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步；全程雇馬幫馱運(yùn)大包，輕裝徒步，不負(fù)重才能玩的更嗨；
5、貼心服務(wù)：免費(fèi)提供露營裝備（帳篷兩人一頂，睡袋建議自帶），免費(fèi)提供醫(yī)藥箱、急救氧氣（全隊(duì)使用）。
【活動行程】
D1：全國各地-成都
D2：成都-映秀-臥龍-巴郎山-四姑娘山鎮(zhèn)
D3：四姑娘山鎮(zhèn)-鍋莊坪-海子溝-打尖包-二峰大本營
D4：二峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮(zhèn)
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（極限溫度-15度）、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、帽子、墨鏡、手套、頭巾、登山杖、水壺、登山鞋、雪套、襪子多雙、防曬霜、唇膏、個(gè)人特殊藥品、頭燈或手電、個(gè)人餐具、洗漱用品、雨具、簡易冰爪（雪季建議帶上）
【關(guān)于高原旅行】：在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時(shí)有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點(diǎn)點(diǎn)的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠(yuǎn)處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時(shí)間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、 景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機(jī)率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。晝夜溫差大，可能會起風(fēng)，白天紫外線很強(qiáng)，注意保暖防曬。
【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】：
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）