讓腿不知不覺變纖細(xì)的6個小習(xí)慣

導(dǎo)讀：想擁有纖纖細(xì)腿的MM注意啦。生活習(xí)慣對腿型的殺傷力是很大的，只要你能注意這六個生活細(xì)節(jié)，你的腿會不知不覺就變細(xì)哦。女人的腿從某種程度上講是性感的象征符號，擁有細(xì)長美腿無疑會使你的身材性感再性感



1、多快走，多縱跳

　　多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。

　　2、習(xí)慣性踮腳

　　在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。

　　3、不蹺二郎腿

　　不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。

　　4、少熬夜

　　睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。

　　5、注意飲食

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

　　6、溫水泡腳

　　每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。

　　專家保養(yǎng)美腿建議

　　就算是天生麗質(zhì)，一雙腿也需要養(yǎng)護(hù)。美腿的養(yǎng)護(hù)包括 去角質(zhì) 、 美白 、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點(diǎn)浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質(zhì)，隨后噴上噴霧，最后涂抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質(zhì)量的精油涂抹雙腿，這些離子細(xì)小的精油經(jīng)過吸收，雙腿自然看起來細(xì)膩如脂。如果沒有很多錢購買精油，經(jīng)常用純葵花籽油、橄欖油涂抹雙腿，也可以達(dá)到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。