再過一天就是節(jié)氣“處暑”了，據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過去了。在這氣溫將逐漸下降的時令，為進一步提高居民生活質(zhì)量、自我保健意識和健康水平，倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式，營造“人人關(guān)注健康，人人享受健康”的氛圍，南苑社區(qū)邀請了健康專家周老師為轄區(qū)居民開展了一個“合理膳食，吃出健康”的講座。
健康的生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。在講座中，周老師重點強調(diào)了合理膳食的重要性，隨著居民生活水平的提高，大家在飲食方面偏于精巧，而人之吃，在于“紅黃白綠黑”諸元素的合理搭配，合理膳食是健康生活的基礎(chǔ)。同時，針對老年朋友的身體特點，指出老年人在生活中應(yīng)保持良好的心態(tài)，不急、不焦、不怒、不躁，善待他人、寬和處事，只有這樣，才能擁有健康美好的生活。
講座結(jié)束后，很多來聽課的居民朋友都顯得意猶未盡，留下來向周老師咨詢健康問題，一位社區(qū)居民高興地對我們說：現(xiàn)在生活條件好了，大家都想多了解一些健康知識，而這樣的健康講座正適合他們，希望社區(qū)以后繼續(xù)舉辦類似的健康講座。