水果養(yǎng)生效果并不亞于燕窩魚翅,只要你堅(jiān)持去常吃,也可以修養(yǎng)自己的身體。 長壽是每個人追求的夢想。今天查查健康網(wǎng)小編為你推薦5種吃了延年益壽的常見水果。平時堅(jiān)持食用,會達(dá)到意想不到長壽之效果。下面就跟著小編的筆觸來了解一下吧!
桃子:清熱潤肺
桃子的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養(yǎng)成分,這些成分有著養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用,對女人非常有好處。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否則就不是清熱功能而是上火功效了。
葡萄:增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄不僅美味可口,營養(yǎng)價值也是超高,里面的含糖量高達(dá)10%—30%,并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的作用。
菠蘿:幫助消化吸收
菠蘿里面富含蛋白質(zhì)分解酵素,可以分解蛋白質(zhì)和助消化。菠蘿里面的酸丁酯不僅能散發(fā)出誘人的香味,還能刺激唾液分泌以及促進(jìn)食欲的功效。美味的菠蘿還有減肥和滋養(yǎng)肌膚的功效,防止皮膚干裂,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
雪梨:排毒
雪梨柔嫩雪白,有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì),具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用來作為湯飲,風(fēng)味更佳?!?/div>
荔枝:生血養(yǎng)顏
一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝,荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果,也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng),生血養(yǎng)顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀,是很珍貴的滋補(bǔ)品。
該文章僅代表作者觀點(diǎn),不代表查查健康網(wǎng)觀點(diǎn),如涉及版權(quán)問題,請聯(lián)系管理員予以刪除!