你們要的，
8大黃金減脂動(dòng)作訓(xùn)練計(jì)劃，
合輯來(lái)了！
還是精編版！
還還是伴隨視頻！
這套訓(xùn)練不僅可以減脂，
還可以改善我們的體態(tài)問(wèn)題。
和我們一起，
堅(jiān)持21天，
共同來(lái)感受身體的變化。
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動(dòng)作一覽
第一個(gè)動(dòng)作：手腳抬舉
第二個(gè)動(dòng)作：死蟲子
第三個(gè)動(dòng)作：嬰兒翻身至高斜坐
第四個(gè)動(dòng)作：高斜坐轉(zhuǎn)換站起
第五個(gè)動(dòng)作：站立三點(diǎn)高跪姿到坐下
第六個(gè)動(dòng)作：貓爬
第七個(gè)動(dòng)作：蟹行
第八個(gè)動(dòng)作：嬰兒翻身
期待21天后，
我們每一個(gè)人的改變，
丸子在后臺(tái)等候你們的反饋。
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文章授權(quán)轉(zhuǎn)載自【YO健身】