你的體重：2013年單位體檢的時(shí)候是67.5kg，慘不忍睹啊
目標(biāo)體重：50kg，有人說太狠了，你先把目的定高點(diǎn)哈。也有人：真想象不出來你50kg的樣子。其實(shí)我也想象不出來
減肥原因：太胖了，不好買合適的衣服。而且那么胖，對(duì)身體也不好，所以減肥
減肥計(jì)劃：通過養(yǎng)生的、改變生活習(xí)慣的方式減肥，如：晨起一杯水，晨起排毒，飯前喝湯，吃粗糧，每天少量運(yùn)動(dòng)，飯后動(dòng)一動(dòng)，不吃宵夜，多喝水等
執(zhí)行情況：減肥還真是難啊，堅(jiān)持了兩個(gè)星期，結(jié)果各種突發(fā)事件?，F(xiàn)在重新啟動(dòng)哈
減肥結(jié)果：堅(jiān)持兩周后，是66.1，現(xiàn)在已經(jīng)有幾個(gè)久未見我的人說咱瘦了，哈哈
真實(shí)照片：哈哈，以后再給哈
是否建議網(wǎng)友使用你的減肥方法：等我試了如果有效果再推薦哈
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從我記事起，貌似我就從來沒瘦過
往事不堪回首啊，咱就不揭那傷疤了
身為胖子，更要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)和正視體重
所以，今天借著這股子沖勁
再開始一次減肥歷程，希望這個(gè)方法有用
現(xiàn)狀：
屬于結(jié)實(shí)型，從后背看，有虎背熊腰之神韻
生完寶寶已經(jīng)有5年
身高162，體重貌似在135？很久不敢稱了
典型辦公室坐班一族，每天站著的時(shí)間不超過30分鐘
初步的方案是：
1、每天晚上跳半個(gè)小時(shí)舞，跳完后稱體重
2、每天早上一杯水，排毒
3、中午和晚上飯前喝湯，有魚就吃魚，減少攝入
4、晚上不吃米飯
5、不吃土豆、芋艿等淀粉類蔬菜，話說這些蔬菜是我最愛啊
6、用一個(gè)手機(jī)軟件記錄自己每天的體重、任務(wù)完成情況
7、用這個(gè)軟件每天完成5組局部瘦身計(jì)劃
8、11點(diǎn)前要睡覺，早上6點(diǎn)起床
9、選一個(gè)飯后減肥的方式，至少杜絕飯后立馬就坐著
先想到這么多，目前缺一個(gè)電子稱
先用這種方式試上一個(gè)月，看看有沒有效果
如果沒有效果，再加上其他的輔助，例如瘦身體之類的
對(duì)了，偶在慶春路一帶
有同減的么，求監(jiān)督，求共減肥，求方法，求策略，反正對(duì)減肥有效的，都求
先想到這么多，到時(shí)候再補(bǔ)充