胖妞Sunny的減肥日記---循序漸進(jìn)，穩(wěn)中求勝，變苗條啊變苗條
一直以來(lái)就嚷著減肥，每次都沒(méi)有落實(shí)到行動(dòng)，這段時(shí)間真的被刺激到了，好友挨個(gè)結(jié)婚，想想我明年也要拍婚紗了，但是肥肥的，拍照都不好看捏！短蓬蓬裙，吊帶，緊身衣均和我無(wú)緣?。?！
于是下定決心從現(xiàn)在開(kāi)始減肥，要做回漂漂亮亮的女人??！特開(kāi)此貼，以勉勵(lì)自己堅(jiān)持下去。。
偶滴基本情況：
身高：一米六
體重：52KG
肉肉：灰常不均稱(chēng)，上半身慘不忍睹，臉?lè)?；腰粗小肚肥；手臂也有變粗的趨?shì)。所幸的是，偶的腿腿還是比較苗條的。
減肥方式：控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，循序漸進(jìn)......（偶是吃不消減肥藥啊，絕食啊之類(lèi)的酷刑滴）
9月25日減肥計(jì)劃：
早餐：空腹蜂蜜一杯+雞蛋一枚
中餐：?jiǎn)挝缓?jiǎn)餐（米飯一碗，肉肉堅(jiān)決摒牢不吃，蔬菜若干）
晚餐：飯前開(kāi)水300ML（制造飽腹感），蔬菜，冬瓜湯，米飯不吃
飯后站立一小時(shí)（堅(jiān)決不躺，不坐）
呼啦圈半小時(shí)（重點(diǎn)在收腰）
小腹按摩半小時(shí)
臉部按摩半小時(shí)
運(yùn)動(dòng)后香梨一枚
[ 本帖最后由 sunnybao 于 2009-11-13 09:08 編輯 ]