其實(shí)我不算胖，身高156，體重在52公斤左右。平時(shí)的工作就是辦公室的，幾乎不太運(yùn)動(dòng)。我想減到2位數(shù)，就開(kāi)始了慢跑。從三月末開(kāi)始，到現(xiàn)在，已經(jīng)兩個(gè)月了。也不是每天跑，但一周四次肯定有的，剛開(kāi)始時(shí)是堅(jiān)持40分鐘的樣子，中間也有到過(guò)一個(gè)小時(shí)的，現(xiàn)在是25分鐘的樣子。但是我一斤也沒(méi)瘦過(guò)。有一段時(shí)間，我堅(jiān)持下午三點(diǎn)吃點(diǎn)面包，晚上不吃飯，就喝點(diǎn)酸奶，哪怕這樣，我的體重也一直很穩(wěn)定，在50-52之間波動(dòng)。另外我是不節(jié)食的，早飯吃飽，中午吃的也和平時(shí)一樣，晚餐比平時(shí)少吃一些。
想問(wèn)問(wèn)大家，我這樣，有什么好的方法，能健康的瘦到100以?xún)?nèi)！