昨天接到老師電話(huà)，幼兒園隔壁兩個(gè)班又發(fā)現(xiàn)了幾例手足口病的兒童，為了避免交叉感染，兩個(gè)班不得不暫停上課兩周。在這之前，最小的班級(jí)還有一例猩紅熱患者，雖然這名學(xué)生是在家中休假時(shí)被感染，學(xué)校還是做了充足的消毒措施，每天所有的玩具，桌椅，水杯碗碟，地板都徹底消毒一次，防止感染。有些家長(zhǎng)都不敢?guī)Ш⒆觼?lái)幼兒園，整個(gè)班級(jí)里寥寥無(wú)幾的幾個(gè)身影，真令人擔(dān)憂(yōu)。今年的手足口病提前2個(gè)月來(lái)襲，讓大家都措手不及，這幾天我也很擔(dān)心抵抗力差的寶寶被感染，和老師密切配合的觀察著。
夏季正是感染性腹瀉，腮腺炎和手足口病的高發(fā)期，以散居兒童和托兒所的集體場(chǎng)所發(fā)病率最高，專(zhuān)家說(shuō)手足口病口服藥物無(wú)法起到預(yù)防的作用，最好的預(yù)防方法就是注意衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力。如果家里正有在發(fā)熱的兒童，要隨時(shí)觀察兒童是不是有咽喉腫痛，嘴痛，不想吃飯的現(xiàn)象，同時(shí)要非常密切的觀察兒童手心和足心有沒(méi)有長(zhǎng)一些紅色的小水皰，這些都是手足口病的癥狀。
（一）什么是手足口??？
資料顯示，手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，它的主要攻擊對(duì)象是5歲以下的幼兒，尤其是2歲以下的嬰幼兒?；忌鲜肿憧诓〉幕純喊l(fā)病前1-2天或發(fā)病的同時(shí)有程度不同的發(fā)熱，持續(xù)2-3天?；純喊l(fā)病后，有嘴痛、厭食、咽喉痛、流口水的癥狀。手足口病的典型癥狀是手心、足心、口腔黏膜出現(xiàn)米粒大小的小水皰、小疙瘩，一般為淡紅色、紅色，小水皰里皰液很少，皰壁周?chē)幸患t暈?？谇火つこ霈F(xiàn)的皰疹疼痛明顯，造成嬰幼兒進(jìn)食困難，流涎不止。很多患兒同時(shí)在雙側(cè)膝蓋、臀部出現(xiàn)淡紅色、紅色的小疙瘩。手足口病發(fā)病后，各部位的水皰很快出現(xiàn)結(jié)痂，大部分患兒皮疹經(jīng)過(guò)一周左右自然消退，不留瘢痕。有一部分患兒發(fā)病初期還會(huì)出現(xiàn)低熱、咳嗽、流涕等輕度上感癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，就不要拖延，馬上去醫(yī)院診治，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要隨便買(mǎi)一些退燒藥和涂抹的東西給孩子使用。
（二）如何預(yù)防手足口??？
家長(zhǎng)一定在飯前便后、外出回家后用洗手液等給兒童洗手。這段非常時(shí)期不要帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，減少被感染的機(jī)會(huì)。同時(shí)要注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，家里面可以經(jīng)常熏一下白醋，晨起要通風(fēng)，孩子的衣服每天都要換洗，棉被要經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬。
另外兒童盡量不要喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗消毒。為了預(yù)防糞便的傳染，家長(zhǎng)在接觸兒童前、替孩子更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。
這段時(shí)間要孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，不要過(guò)度疲勞，降低身體的抵抗力。
（三）健康的孩子如何通過(guò)飲食提高自身免疫力？
提供全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)：
同樣的環(huán)境，有些孩子在幼兒園就健健康康，但有些孩子卻頻頻生病，一副弱不禁風(fēng)的樣子，關(guān)鍵還是免疫力低下的這個(gè)根本原因。而平時(shí)的飲食只要有針對(duì)性一些，全面均衡一些，是完全可以提升免疫力，避免頻繁生病的：
1.當(dāng)身體維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體很易患病。而維生素C是水溶性維生素，會(huì)隨著尿液排出體內(nèi)，補(bǔ)充VC并不是一勞永逸，吃一頓就好了，而要每天隨時(shí)補(bǔ)充，這也是每天一定要補(bǔ)充新鮮蔬果的原因。
優(yōu)質(zhì)來(lái)源：鮮棗，刺梨（含量最高），柑橘類(lèi)水果，番石榴，木瓜，獼猴桃，蔬菜類(lèi)以甜椒最高，其次白菜，莧菜，菠菜，苜蓿（草頭）小辣椒，菜花，羅卜纓，芥蘭。
——以上果蔬基本按含量多少排列，有查閱食物營(yíng)養(yǎng)成分表
2.維生素A能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。而缺乏可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲滯、發(fā)育不良、患夜盲癥等。同時(shí)維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。補(bǔ)充維生素A就能提升機(jī)體的免疫力。一旦維生素A攝取不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，便容易患病。
優(yōu)質(zhì)來(lái)源：A.動(dòng)物的肝臟（雞肝含量最高，兒童應(yīng)該適量一周補(bǔ)充一次）、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、牛奶奶酪，和雞蛋等動(dòng)物性食物。
B.富含胡蘿卜素的橙黃色和綠色蔬菜。如菠菜、南瓜，紅薯，甜椒，胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等。
3.除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。所以，每天一定要做到一日三餐全面均衡飲食，多吃鮮果蔬菜。
適度勞逸，按時(shí)作息
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。
經(jīng)常鍛煉，選擇最適合孩子體質(zhì)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持
加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。父母要常常帶孩子爬山提升肺活量，騎自行車(chē)，或者游泳，都是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，總之要選擇最適合你們孩子的，并且不是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持才有成效。
免疫力低下或免疫力不健全是很讓家長(zhǎng)頭疼的事情。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作，感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……因經(jīng)?；疾。又亓藱C(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。因此，提升孩子的免疫力，從日常飲食開(kāi)始，從早餐開(kāi)始，千萬(wàn)不可小視。