先刷牙還是先喝水
“晨起皮包水”是指早晨起床第一時(shí)間要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡(jiǎn)單的養(yǎng)生小方法，可以保證大家健康又長(zhǎng)壽。
早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進(jìn)食物的消化。
那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？這個(gè)議題在網(wǎng)上引起網(wǎng)友熱議，大家就快吵起來了！
確實(shí)，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態(tài)。這樣做不僅可以補(bǔ)充休息時(shí)間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。對(duì)老年人來講，晨起一杯溫水，可以預(yù)防心腦血管疾病。因?yàn)闇厮梢韵♂屟?，降低血液的粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。