孕婦媽媽如果遇到胃痛，如果什么都不懂，難免會(huì)手足無措。孕婦胃痛怎么辦呢？可以事先學(xué)習(xí)一些按摩和姿勢(shì)方法，可以有效地幫助緩解胃痛。
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當(dāng)孕婦胃疼嚴(yán)重的時(shí)候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨砭徑庠袐D胃疼。
1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3～6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。
2、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3～6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。
姿勢(shì)法緩解
除了按摩穴位可以緩解疼痛之外，還有兩種簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)可以用來緩解胃疼。這兩種姿勢(shì)分別是跪姿前傾和站立彎膝，具體介紹如下：
1、跪姿前傾。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。
2、站立彎膝。雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不太舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘非常有幫助。
孕婦胃疼的飲食護(hù)理
適當(dāng)?shù)娘嬍匙o(hù)理，能有效輔助治療孕婦胃疼，孕婦胃疼的時(shí)候應(yīng)該以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等。
一般情況下，可適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，可以多喝點(diǎn)玉米面粥。
如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長(zhǎng)，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上），盡量不要喝單純的大米粥。
還要注意不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。
如果胃疼癥狀相對(duì)較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。