睡眠占了人一生的三分之一的時間，小寶寶的睡眠對寶寶的身體發(fā)育和健康成長都起著很關鍵的作用，小至身高的發(fā)育，大至疾病的康復，都與寶寶的睡眠質量有關，要保證寶寶有好的睡眠質量，前提就是媽媽要懂得如何給寶寶布置寢室，給寶寶最舒適的睡眠環(huán)境。媽媽要謹記下面的四準四不準。
一準：合適的溫度和濕度
新生寶寶的居室溫度在出生第一周后可以達到24度，以后會逐天降低，到滿月時的室溫控制在18度就可以了，而且要晝夜恒溫，不可以忽冷忽熱，溫差太大，讓新生寶寶難以適應。溫度盡量保持在50％左右。而寶寶起居室則只需要保持在常溫18－22度之間就可以了。
二準：豐富多彩的環(huán)境
4個月后的寶寶已經(jīng)不滿足于整天躺在床上了，喜歡環(huán)視周圍環(huán)境、觸摸和抓握玩具，因此可以把寶寶周圍環(huán)境布置得豐富多彩些。
可以考慮在墻上貼上色彩鮮艷的圖案，掛些可愛的小動物玩具，有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片制作起來貼在墻上，增加寶寶的樂趣。色調以淺色暖色調為主，有助于培養(yǎng)寶寶活潑開朗的性格。
三準：保持清潔衛(wèi)生
寶寶的房間要應該常用濕布擦拭家具、地板，保持室內溫度，以防塵土飛揚，讓寶寶將灰塵過多地吸入肺部，甚至傷害到寶寶的呼吸道，感染呼吸道疾病。
四準：安全為主
10個月的寶寶已經(jīng)學會爬、坐、扶站了，一旦能自由活動，好奇心則會驅使他們四處探索，讓爸爸媽媽防不勝防，所以寶寶居室的安全顯得尤其重要。如地面可鋪上爬行墊，家具一定要固定好，桌椅和床要遠離窗，床欄應該堅固而且高度要超過寶寶胸部等等。以免寶寶在床邊爬行發(fā)生意外損傷。
一不準：過分吵鬧
新生寶寶的居室應該盡可能地減少客人來訪頻率，避免成人的大聲喧嘩，以便媽媽和寶寶得到良好的休息。寶寶也不宜長期處于嘈雜、吵鬧的環(huán)境中，這會讓他情緒變壞，嚴重的會影響食欲和睡眠。
二不準：長久封閉
很多家長天冷不肯開門窗、天熱又整天開空調。如果長時間空氣不流通，房間內二氧化碳濃度高、缺乏負離子，加上室內、外溫差大，寶寶則容易患上傷害感冒以及反復發(fā)生呼吸道感染。所以，寶寶居室要經(jīng)常開窗通風、定時換氣，使室內保持鮮氧循環(huán)。
寶寶睡在空調房里，切忌這三個點：不能對著空調吹；不能溫度過低；開機時間不能過長；寶寶嘗試睡眠后，應該要采用微風循環(huán)模式，最好給寶寶蓋上被子。
三不準：鋪毛制地毯
目前市場上銷售的地毯很多都是羊毛及化纖制品，很容易藏灰滋菌。寶寶皮膚嬌嫩，長期接觸這類物質，容易形成皮炎。
四不準：種植隱患花草
植物固然可以用來潔凈空氣，然而不少品種的花草卻會影響到寶寶的健康。一些花草濃烈的香味會減退寶寶的嗅覺和食欲，甚至引起頭痛、惡心、嘔吐。而有些植物與寶寶接觸后，容易引起寶寶皮膚過敏。所以，家長如果想要放置一些花草時，務必要先了解清楚該花草是否含有對寶寶健康有害的物質，以免適得其反。