現(xiàn)在越來越多人習(xí)慣飲茶，不僅是為了解渴，更多是養(yǎng)生、保健?？茖W(xué)研究分析，茶的確是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種成分。但對于孕婦而言，在孕期不僅要好好照顧自己，還要考慮肚子里寶寶的的感受。改變平時的某些飲食習(xí)慣，那么孕婦能喝茶嗎？
茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，對于孕婦來說，如果喝茶太多、太濃，特別是飲用一些濃紅茶，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。同時茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。
而且茶葉中的一些微量元素喝多了也會影響孕婦的健康。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥。另外孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因為產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
但并不是說孕婦不能喝茶，孕婦每日可以喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育是大有好處的。孕婦不妨在飯后飲用淡綠茶，這樣可使鐵充分吸收。因此，有飲茶習(xí)慣的孕婦可適當(dāng)飲點淡綠茶。