看過電視劇的人都有一種感觸,就是電視劇里的新媽媽產(chǎn)后前兩周會比較嬌氣,要么愛對老公撒氣,要么不喜歡公公婆婆伺候著,反正那個時候就是的什么都得順著她。其實現(xiàn)實生活中新媽媽產(chǎn)后前兩周會比較嬌氣也是真是的,新媽媽剛生完小孩不免會胡思亂想,精神上缺乏安全感,所以這時家里的人也要對新媽媽特別關(guān)照,那么這時的家人應該怎么對待新媽媽呢?是不是要拿新媽媽當家里的寶呢?
河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任胡曉華教授建議,新媽媽不妨嬌氣點兒,產(chǎn)后兩周之內(nèi)注意保存體力,以便承擔繁重的育兒工作。
不要長期平臥,用軟枕頭墊高頭部、后背及腰部。產(chǎn)后子宮韌帶松弛,子宮處于恢復期,長期平臥多會使子宮后傾,導致盆腔血液循環(huán)不暢造成盆腔瘀血 ,而使腰背疼痛 。巧用軟枕頭,可促使惡露排出,有助于子宮的恢復。
不宜活動過早、過多。分娩后,新媽媽的骨盆盆底肌肉和子宮韌帶松弛,月子里正處于恢復階段,一定要多多休息,不宜過早活動過多,不可長時間彎腰,以免形成腰肌勞損 ,更不能干較重的體力活,否則易誘發(fā)陰道壁膨出和子宮脫垂。兩周以后,新媽媽可適當?shù)刈鲂┹p微的家務活,但要適可而止,以活動身體,不產(chǎn)生疲勞感為宜。
防止便秘,保持大便通暢。新媽媽大便保持通暢,不要過干,這是因為如果大便過干,排便時用腹壓過度,時間長了會誘發(fā)陰道壁膨出和子宮脫垂。新媽媽產(chǎn)后可立即做縮肛運動,每天兩次,每次5~10分鐘,幫助骨盆肌肉和子宮韌帶恢復。