孕媽感冒不吃藥 四招輕松搞定
孕婦感冒，貌似是每位孕媽媽都會(huì)遭遇的難題。而孕媽媽最怕懷孕期間生病了，因?yàn)樯【陀锌赡軐?duì)胎兒發(fā)育造成影響。但是，孕期長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月的時(shí)間，期間經(jīng)歷季節(jié)變化，想不生病也的確不是一件容易的事情?；忌细忻皶r(shí)，要考慮的因素也就更多，包括藥物對(duì)胎兒的影響等等。小編覺得，倘若孕期不小心感冒了，不吃藥也有妙招搭救。
感冒后多喝水一定沒錯(cuò)
懷孕期間，孕媽媽一定要多飲水，補(bǔ)充孕期感冒發(fā)燒時(shí)所散失的體液，幫助有毒物質(zhì)排出。無論是普通的感冒還是流感，發(fā)燒甚至是高燒都是最容易出現(xiàn)的癥狀。 孕媽媽如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)很可能會(huì)造成脫水，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
孕媽媽如果不愛喝白開水，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些淡鹽水，喝一些新鮮果汁，因?yàn)樾迈r果汁含有豐富的維生素C。也可以盡量多喝姜湯，因?yàn)樯哂星鍩嵘⒑淖饔谩６腋忻暗臅r(shí)候，喝熱的東西會(huì)讓孕媽媽覺得特別舒服。小編覺得，孕媽媽可以適當(dāng)喝一些熱的橙汁，這樣既能保暖，又能補(bǔ)充維生素C。
另外，感冒初期，如果有嗓子痛、咳嗽等癥狀，可以用淡鹽水漱口，并且可以飲用一些梨水等。孕媽媽也可以洗個(gè)熱乎乎的蒸氣浴。這樣有助于疏通鼻塞。或者，煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤(rùn)干燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
洗澡也能治愈感冒
秋季一到，感冒的孕媽媽就會(huì)劇烈增加。得了感冒后，有的人便勸告孕媽媽不要去洗澡了，怕會(huì)著涼。 其實(shí)，小編認(rèn)為只要洗澡時(shí)間不長(zhǎng)，洗完澡后包裹好自己，浴室做好通風(fēng)設(shè)備，洗澡是可以治療孕期感冒的。而且洗澡不僅能治療孕媽媽的感冒，還能活血化瘀、通經(jīng)疏絡(luò)。
1.不管天熱天冷，只要感冒了，洗澡時(shí)的水溫就要調(diào)高。不習(xí)慣的，孕媽媽可以慢慢調(diào)至能承受的高溫度。
2、孕媽媽洗澡時(shí)，淋浴頭要從頭沖，而且最好一直沖洗背部脊椎，肩膀。
3、至少用很熱的水洗上半個(gè)小時(shí)，直到孕媽媽感覺從皮到骨頭里面都被沖洗得燙燙的為止。如果孕媽媽肚子太大，可以坐著沖洗。
4、洗完后，不管自己感覺有多熱，請(qǐng)一定別急著吹風(fēng)散熱，否則只會(huì)加重感冒。如果孕媽媽是感冒加重就嘗試一下熱水擦浴
充足的睡眠讓感冒不治而愈
孕媽媽孕期感冒時(shí)一定要得到充分的休息，這樣才能減少體力的消耗。而睡眠有助于孕媽媽身體的自我恢復(fù)，增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力。有時(shí)候，充足的睡眠可以幫助孕媽媽的感冒不治而愈。不過，孕媽媽千萬不要在通風(fēng)口處睡覺喔，這樣孕媽媽會(huì)病得更長(zhǎng)時(shí)間。如果孕媽媽有發(fā)燒的現(xiàn)象，可在睡眠時(shí)多蓋些被子捂一捂發(fā)些汗出來。除了睡眠以外，孕媽媽還需要靜養(yǎng)，避免去到人多嘈雜的地方或者是公共場(chǎng)所。只有在安靜的環(huán)境休息，孕媽媽的感冒治療才會(huì)得到保障。
休息期間，尤其是秋季，孕媽媽有時(shí)候會(huì)喜歡吹風(fēng)，這樣會(huì)更容易加重病情。如果再著涼必會(huì)加重孕媽媽感冒的病情，特別是懷孕20周左右的孕媽媽，大概是懷孕4個(gè)月應(yīng)該防止著涼，注意保暖。小編建議孕媽媽，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，保持血液循環(huán)，避免著涼。現(xiàn)在是轉(zhuǎn)季節(jié)天氣忽冷忽熱，孕媽媽要隨時(shí)準(zhǔn)備一件外套，冷的時(shí)候可以穿上，避免著涼。
兩款食譜早日擺脫感冒困擾
食物的科學(xué)烹調(diào)能夠改善孕媽的體質(zhì)，加強(qiáng)孕媽的抵抗力，使孕媽媽們能夠早日擺脫感冒菌的困擾。下面，我們就給為孕媽媽們介紹兩個(gè)實(shí)用的感冒食譜：
姜茶飲品
這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛，也有利于孕婦感冒的康復(fù)，同時(shí)可以幫助孕婦驅(qū)風(fēng)。
A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
C：姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
牛奶菜花
牛奶菜花食譜原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、花生油各適量。
制作步驟：
(1)將菜花清洗干凈，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分備用。
(2)炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味。
(3)加入適量的鮮湯燒開后，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉(zhuǎn)小火燒片刻，用濕淀粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。（來源：PCBABY）