以前有聽人說過女性在經(jīng)期的時(shí)候是不適合喝綠茶的，不知道是因?yàn)槭裁?。但是現(xiàn)在懷孕了，不知道孕婦可以喝綠茶嗎？感覺我們很多孕期的飲食在網(wǎng)上搜的時(shí)候都會(huì)有很多不同的意見，有人說可以，也會(huì)有人說不可以。看到他們說不可以的時(shí)候我覺得，哎~有道理。因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候及不建議喝綠茶嘛~但是一看那些孕婦可以喝綠茶的原因和理由，我就覺得，哎，怎么也有道理啊。不知道大家有沒有這樣的疑惑了，我干脆把這兩種觀點(diǎn)都放上來，我們一起討論一下。
有人說孕婦可以喝綠茶嗎這個(gè)問題的答案應(yīng)該是可以喝的，因?yàn)榫G茶具有增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等作用。所以孕婦可以每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶。
但是，也有人說孕婦是絕對不可以喝綠茶的。這是為什么呢？
孕婦喝綠茶注意事項(xiàng)
1、雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
2、孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
3、除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。
4、另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
那么什么人適合喝綠茶呢
1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、哺乳期婦女、兒童。
孕婦喝茶對胎兒的影響
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
怎么樣，看完之后你們覺得孕婦可以喝綠茶嗎？快來討論啊~