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2013-07-24 2018 1

未滿周歲寶寶的喂養(yǎng)寶典

　　微微健康網(wǎng)提示：一歲前的寶寶，從出生到一歲大約要增加7-8公斤，在這個(gè)階段，如何才能讓寶寶吃得好呢？

　　初為人父母的難免會(huì)覺得比較棘手。兒童保健科專家稱，對(duì)于剛出生的寶寶，最好堅(jiān)持至少4-6個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，然后慢慢從母乳過渡到吃飯，但是很多媽媽在這個(gè)過程中卻產(chǎn)生了一些喂養(yǎng)誤區(qū)——— 　　

誤區(qū)1 寶寶哭鬧就是餓了嗎？ 　　

許多媽媽在寶寶哭的時(shí)候，就以為孩子是餓了，立即喂他吃奶，其實(shí)，寶寶有時(shí)候吸吮乳頭不僅僅是為了解除饑餓，更多的時(shí)候是為了尋求媽媽愛撫的感覺，獲得安全感。　　

專家指出，如果媽媽不清楚寶寶的需求，就會(huì)出現(xiàn)喂養(yǎng)次數(shù)過頻，使寶寶腸胃不舒服，吸收消化受影響，而且媽媽的乳汁水平也會(huì)下降。因此我們要了解到，營(yíng)養(yǎng)充足的母乳喂養(yǎng)，寶寶一般只需要3個(gè)小時(shí)喂一次就好了，期間的哭泣，可以從其他方面尋找原因。　　

誤區(qū)2 寶寶吃不飽就是奶水不夠 　　

有些媽媽由于自身吸收功能較差、休息不足，精神過分緊張等原因，給寶寶喂奶的時(shí)候，總感覺自己的奶水不足或質(zhì)量不好，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，就趕緊加配方奶進(jìn)行混合喂養(yǎng)。

其實(shí)，判斷媽媽的奶水質(zhì)量高低最直接的方法，就是寶寶在生后一個(gè)月內(nèi)，體重增長(zhǎng)應(yīng)該達(dá)到1-1.5公斤。如果孩子長(zhǎng)得好，就沒必要加用配方奶。如果媽媽的奶水的確不足，而孩子的體重也跟不上，可以根據(jù)寶寶的情況選擇配方奶。值得注意的是，在沖調(diào)奶粉過程中，必須嚴(yán)格按照指示進(jìn)行沖調(diào)，使配方奶達(dá)到合適的濃度。如果過稠會(huì)給寶寶的腎臟造成壓力，過稀則會(huì)造成熱量攝入不當(dāng)。　　

誤區(qū)3 寶寶吃奶粉就好，不需要加輔食 　　

隨著孩子的年齡增大，乳類喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足其營(yíng)養(yǎng)需求了。媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒在兩次喂奶之間頻繁啼哭，說明單純的喂奶已經(jīng)不能滿足孩子的需要。為了滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)素需要，媽媽們要為孩子添加輔食了。國(guó)內(nèi)外專家一致認(rèn)為，4-6個(gè)月是給寶貝添加輔食的最適宜時(shí)機(jī)，這時(shí)無論是從心理還是生理上，都已大致具備添加輔食物的條件?！　?/div>

4-6個(gè)月 　　

方式：最好在早晨喂完奶后用小勺給寶寶少量喂食，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毮X子警醒并愿意接受新事物。　　

食物：一開始最好給寶貝添加少量蔬菜汁或水果汁。當(dāng)寶寶適應(yīng)后，才開始添加第二種食物，一般不主張過早添加肉類食品，而每天添加的淀粉類（粥、米糊、面條等）的總量也不應(yīng)該超過50克。　　

次數(shù)：每頓的輔食中，食物的種類不應(yīng)該超過2種，避免過多飲食導(dǎo)致寶寶的不適應(yīng)或厭食。一般可分兩餐喂?！　?/div>

7-9個(gè)月 　　

方式：寶寶已經(jīng)開始長(zhǎng)牙，能吃很多東西了，這一階段家長(zhǎng)不僅僅要讓寶寶的胃腸能夠接受越來越多種類的輔食，同時(shí)要鍛煉寶寶用手拿東西吃的能力，比如可以讓寶寶自己拿著一小片饅頭或餅干隨意啃?！　?/div>

食物：輔食逐漸從泥狀變成稠糊狀，如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。訓(xùn)練寶寶將食物放在嘴里后會(huì)動(dòng)上下顎，并用舌頭頂住上顎將食物吞咽下去。開始添加容易消化吸收的雞肉、魚肉，逐漸過渡到較難吸收的豬肉、牛肉、動(dòng)物肝臟等。在每天添加的輔食中，蔬菜是不可缺少的食物。可以開始少量嘗試吃一些生的食物，如番茄及水果等?！　?/div>

次數(shù)：母乳（或其他乳品）每天喂三次或兩次，兩次輔食在喂完奶隔開一小段時(shí)間后進(jìn)行?！　?/div>

在這個(gè)階段，可把寶寶放在兒童餐椅里讓他自己吃輔食。媽媽要注意的事項(xiàng)是：不能過早添加調(diào)味料，以免妨礙寶寶的味覺發(fā)展;不要把食物弄得過細(xì)，使寶寶失去了訓(xùn)練咀嚼及吞咽的能力;食物的顏色要鮮艷，吸引寶寶的興趣。　　

10-12個(gè)月 　　

方式：這一時(shí)期要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)素均衡。輔食最好是帶有咬勁的細(xì)碎狀食物。已經(jīng)長(zhǎng)出好幾顆乳切齒的寶寶如果已經(jīng)學(xué)會(huì)了咀嚼動(dòng)作，會(huì)用牙齦磨碎食物，每次喂輔食可以吃小半碗，就應(yīng)該開始訓(xùn)練寶貝自己吃飯和咀嚼，這樣有助于寶貝的上下顎及腦部發(fā)育。給寶寶提供一些有咬勁的食物，如肉或魚可撕成小片，蔬菜可切成片或絲等?！　?/div>

食物：進(jìn)食的內(nèi)容可為三餐奶兩餐輔食，如果寶寶輔食吃得好，將一餐奶改為輔食，內(nèi)容主要有稠粥、菜泥或碎菜、蛋羹、爛面條、豆腐末、肉末或肝泥等等。　　

次數(shù)：進(jìn)食的時(shí)間可以調(diào)整成與大人的三餐時(shí)間一致，另外在早晚十點(diǎn)鐘各加一餐。

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