妹妹今天去醫(yī)院檢查了，檢查出來說是已經(jīng)懷孕一個(gè)月了啊，真是一件可喜可賀的事情?。?！最近真的是人逢喜事精神爽啊~~娛樂圈也是喜歡連連的，我們家也是喜事連連的?。。?！不過妹妹懷孕了，一下子就變成我們家重點(diǎn)保護(hù)的對象了。妹妹平時(shí)吃東西就有點(diǎn)嘴刁的啊，現(xiàn)在懷孕了，也不知道懷孕一個(gè)月吃什么好？要是吃得不好了可能會對寶寶不好的，應(yīng)該怎么辦呢？我身邊也是沒有什么經(jīng)歷過懷孕的人啊，實(shí)在也不知道該怎么辦呢？于是我就去網(wǎng)上搜索了一下關(guān)于懷孕一個(gè)月吃什么好的資料，大家一起看看吧?。?！
懷孕一個(gè)月吃什么好：
減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應(yīng)避免食用。蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染，在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細(xì)胞的傷害。
逐漸遠(yuǎn)離咖啡因（每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%）、汽水。停止飲酒、停止服用各種興奮劑。如果吸煙，那么要戒煙，以上物質(zhì)和不良習(xí)慣都會對即將孕育的小寶寶產(chǎn)生害處。
雖然可以通過均衡的飲食來滿足所有的營養(yǎng)需要．但如果出現(xiàn)過貧血癥狀，或有過節(jié)食減肥的經(jīng)歷，或是有體內(nèi)脂肪堆積過多等營養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象，則要多加注意。從優(yōu)生角度考慮，女性機(jī)體營養(yǎng)失衡會帶來胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或是過多，于優(yōu)生不利．故女性在懷孕前應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況作一全面了解，必要時(shí)也可請醫(yī)生幫助。
懷孕一個(gè)月吃什么好，你知道了嘛？