女人經(jīng)期可以喝茶嗎？從以前到現(xiàn)在我都不太喜歡喝咖啡飲料之類的東西，我獨(dú)獨(dú)鐘愛(ài)茶尤其是綠茶。其實(shí)喝茶是有很多的好處的，因此我家里總是會(huì)有很多的茶。但是最近我辦公室里的一個(gè)同事卻說(shuō)女人經(jīng)期不要喝茶，對(duì)身體不好。女人經(jīng)期可以喝茶嗎？我一直對(duì)于我同事說(shuō)的那個(gè)觀點(diǎn)持懷疑的態(tài)度。于是我回到家里的時(shí)候就自己上網(wǎng)去百度搜索了一下女人經(jīng)期可以喝茶嗎？現(xiàn)在我就和大家一起來(lái)分享一下吧！
經(jīng)期可以喝茶嗎
女人經(jīng)期可以喝茶嗎？對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。因此女人經(jīng)期可以喝茶嗎？當(dāng)然是不可以喝了。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
經(jīng)期可以喝茶嗎
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口。
女人經(jīng)期可以喝茶嗎？大家現(xiàn)在了解了嗎？