親子風(fēng)向標(biāo)第47期：坐月子的那些事
凱特王妃生完北鼻第二天，就風(fēng)風(fēng)火火地抱著孩子向大眾展示，這更加驗(yàn)證了外國沒有坐月子這一說。對(duì)于中國媽咪來說，這是不可思議的，這當(dāng)然和人的體質(zhì)結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)構(gòu)成以及生活習(xí)慣有關(guān)。但中國流傳下來的的坐月子老規(guī)矩，其實(shí)有很多不科學(xué)之處。
斑斑想到19樓網(wǎng)友唔知點(diǎn)解曾發(fā)過一個(gè)帖，把坐月子比成坐牢，聲稱坐了個(gè)月子差點(diǎn)整出產(chǎn)后抑郁，全文血淚控訴出院后被倆媽“折磨”的黑色月子。本期風(fēng)向標(biāo)斑斑就跟你談?wù)勛伦拥哪切┦?/p>
小云已經(jīng)生完孩子一年多了，一直到現(xiàn)在，回憶起坐月子那段日子，還是覺得心有余悸的。寶寶順利分娩之后，小云昏睡過去了。再次睜開眼，小云就開始了坐月子進(jìn)補(bǔ)的惡補(bǔ)生活。小云的婆婆來自農(nóng)村，所以樸素地認(rèn)為，坐月子就是進(jìn)補(bǔ)，整只整只的老母雞、蹄髈，一碗接一碗的紅棗桂圓湯等每日三碗。
小云一開始還覺得，老人家的心意不能辜負(fù)，盡量吃下去，可是，才一個(gè)星期，小云就吃不下了，而婆婆卻誤以為小云嫌棄她的手藝，婆媳關(guān)系日益冰冷，小云也無可奈何。
科學(xué)解釋：
在中國式坐月子里，大補(bǔ)特補(bǔ)是一個(gè)明顯誤區(qū)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)角度來看，老母雞、蹄髈等食物脂肪含量較高，并不適合產(chǎn)婦食用。因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過油膩的食物。
坐月子期間的確要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是，吃的時(shí)候要講究科學(xué)飲食。月子里臥床休息的時(shí)間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚、鯽魚、鴿子等，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。
小云在生孩子之前就聽說，孕期不能洗頭不能刷牙，對(duì)于這個(gè)說法，小云是將信將疑的。作為一個(gè)現(xiàn)代時(shí)尚女性，怎么可能像個(gè)以前坐月子一樣不洗頭不刷牙？當(dāng)時(shí)心里想，反正到時(shí)撒個(gè)嬌，讓丈夫幫忙洗一下，估計(jì)也是沒有問題的。
可是，在婆婆的高壓之下，小云連下床的機(jī)會(huì)都很少，洗頭洗澡更是明令禁止，小云只能唯命是從。誰料，一個(gè)多星期沒有刷牙，小云開始口臭，牙齦疼痛等，小云的丈夫連忙找來一個(gè)醫(yī)生朋友為小云診斷。
科學(xué)解釋：
醫(yī)生對(duì)于小云牙齒出現(xiàn)的牙齦問題，給出了專業(yè)的解釋。其實(shí)，月子里應(yīng)該選擇合適的牙刷，堅(jiān)持刷牙的。而且醫(yī)生也建議，坐月子更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持洗澡洗頭。
尤其是夏季天氣炎熱，如果是油性發(fā)質(zhì)者，一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。而新媽咪如果一個(gè)月不洗澡，容易使會(huì)陰部滋生細(xì)菌，易使會(huì)陰傷口感染。所以產(chǎn)后也要洗頭洗澡，只不過需要加強(qiáng)保暖，不著涼就行。經(jīng)過醫(yī)生專業(yè)的解釋，小云的婆婆虛心接受，小云也終于逃脫了不能洗頭刷牙的命運(yùn)。
與小云相比，小芊就覺得非常的不幸運(yùn)。小芊坐月子的時(shí)候是在丈夫的婆家坐月子，處于比較偏遠(yuǎn)的山區(qū)里。一開始，小芊還覺得，反正當(dāng)做是度假，山村里更加舒適?？墒?，當(dāng)婆婆拿出包頭巾給小芊的時(shí)候，小芊就懵了。
小芊的婆婆說，村里千百年來的傳統(tǒng)就是包頭巾，不包頭巾，老了會(huì)鼻涕亂流。小芊不同意，但每次婆婆總是苦口婆心地以寶寶作為借口，讓小芊注意身體。有時(shí)候見小芊不動(dòng)手，她甚至自己動(dòng)手幫小芊包頭巾。
科學(xué)解釋：
其實(shí)，包頭巾的風(fēng)俗是為了預(yù)防產(chǎn)婦受風(fēng)。剛生完孩子，產(chǎn)婦全身的毛細(xì)血管都是張開的，包頭巾是考慮到當(dāng)時(shí)家里條件簡陋，沒有取暖器，沒有浴霸，沒有吹風(fēng)機(jī)，產(chǎn)婦確實(shí)容易著涼。
但如今，家家戶戶條件改善，尤其是北方，基本都有供暖措施，夏季有空調(diào)，新媽咪基本也是出于一個(gè)比較恒溫的狀態(tài)，所以包不包頭巾其實(shí)關(guān)系并不大。
大部分的傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時(shí)消耗了大量的精力和體力，她們體質(zhì)虛弱，筋骨松軟。因此，月子里產(chǎn)婦必須躺在床上，不能過早坐起來，即使坐起來也不能下床活動(dòng)，這樣才能讓身體快速恢復(fù)。起來活動(dòng)會(huì)傷了身子，不容易養(yǎng)好，日后容易身子骨弱。
科學(xué)解釋：
坐月子，并非只能坐著不動(dòng)。研究表明，如果產(chǎn)后身體較長時(shí)間不活動(dòng)，易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦。同時(shí)，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱，導(dǎo)致膨出。
相反，產(chǎn)后更需要適時(shí)適度地進(jìn)行一些活動(dòng)，一方面可增加虛弱的腹肌收縮力，促進(jìn)子宮盡快復(fù)原，促進(jìn)直腸和膀胱功能盡快恢復(fù);另一方面，也有助于惡露排出，防止發(fā)生便秘和尿潴留，讓新媽咪更健康。