懷孕對(duì)于女性來說是一件人生大事，從剛開始確認(rèn)懷孕的喜悅到對(duì)孕期的擔(dān)憂，孕婦在心理及生理上都發(fā)生了很大的變化。懷孕兩個(gè)月的孕婦，還處在孕初期。往往是孕婦妊娠反應(yīng)最大的時(shí)期，有很多方面是非常需要注意的。
懷孕兩個(gè)月的人，應(yīng)該注意什么？
在初期，孕媽實(shí)際跟平時(shí)沒有區(qū)別，尤其是外形上，不必過分將自己特殊看待。平時(shí)生活一如往常即可，不舒服時(shí)可以適當(dāng)休息，一定保持心情的愉快。
第一，飲食需要注意。
在懷孕初期，很多食物是不能碰的。
1、勿食生冷。
生冷的食物，顧名思義就是未完全被烹飪熟的食物，以及性涼、味冷的食物。食用此類食用會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，引起腹瀉、胃疼、嘔吐等癥狀。
2、勿食刺激性食物。
酒、蒜、辛辣的食物等都屬于刺激性食物。不利于消化系統(tǒng)。
3、勿食過油與過甜食物。
這些食物共同點(diǎn)有不利于消化吸收，不僅熱量過高且缺乏營(yíng)養(yǎng)。飲食過甜還會(huì)導(dǎo)致孕婦中后期出現(xiàn)血糖過高，不利于胎兒的發(fā)育及孕婦自身的健康。
第二三點(diǎn)在備孕期間仍要禁忌。
4、勿食過咸食物。
如腌制的食物，此類食物含鹽量過高。食用過量，增加孕婦腎臟的負(fù)荷。也可能導(dǎo)致血壓升高，妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
5、勿飲濃茶、咖啡。
懷孕期間是不建議孕婦熬夜的。也不要飲用過濃的茶及咖啡等飲品。會(huì)增加堵奶的幾率。
第二，運(yùn)動(dòng)與鍛煉。
懷孕初期，尤其是三個(gè)月內(nèi)的孕婦，是不建議做運(yùn)動(dòng)的。懷孕中期，可以適量的進(jìn)行活動(dòng)鍛煉。但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量，不易做劇烈和消耗大量體力的鍛煉。可以每天做簡(jiǎn)單的活動(dòng)，像散步、瑜伽都是可以的。鍛煉身體的同時(shí)，增加體能，對(duì)生產(chǎn)時(shí)有很大的幫助。孕后期在宮縮正常的前提下，可以每天步行一萬步。
提醒各位媽媽，產(chǎn)后的一年內(nèi)都不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
第三，穿著要注意。
在穿衣選擇上，不要選擇過于謹(jǐn)慎束縛的衣服與褲子，內(nèi)衣內(nèi)褲的選擇上也要面料柔軟舒服，不要過緊。以寬松舒適為主，注意保持良好的心情。
第四，出行要注意。
懷孕時(shí)期的女性，在出行的選擇上要注意。如果有條件者，外出最好有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保證自己安全的前提上出行。在出行的交通工具選擇上，也要選擇舒適少顛簸的交通工具為主。