一、兩歲寶寶便秘怎么辦？
便秘，是指大便很硬而導(dǎo)致大便困難。如果寶寶排便時間延長，經(jīng)常3～4天排便一次，排便感到困難，大便干燥，或者有腹脹、拒食、煩躁、嘔吐等現(xiàn)象，就可以判斷寶寶可能便秘了。
寶寶便秘決不能給寶寶亂吃通便藥。首先應(yīng)該確認寶寶便秘嚴重程度。若只是輕度便秘，靠簡單的食補就可以緩解，若是重度便秘，還是趕緊帶寶寶去醫(yī)院吧！
兩歲寶寶便秘多因飲食停滯，燥熱內(nèi)結(jié)，或熱病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便；后者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。
二、兩歲寶寶便秘食譜！
1、蔬菜濃湯
材料：節(jié)瓜1根、雞高湯500毫升、菠菜250克、大蔥1根、大蒜5瓣、洋蔥1/2個、西芹2根、橄欖油適量、鹽適量。
做法： 1、把節(jié)瓜、洋蔥、大蔥、西芹切件備用。 2、燒開一鍋水加入鹽，放入洗凈菠菜燙熟，瀝干切碎備用。 3、取一煎鍋燒熱，放入適量橄欖油、洋蔥、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟。 4、再放入節(jié)瓜及西芹一起拌炒4分鐘，倒入高湯煮約2分鐘。 5、放入果汁機打成漿狀，倒入湯鍋里，加熱煮至稠狀，加入海鹽調(diào)味。 6、最后放入切碎的菠菜煮1分鐘即可。
2、香蕉酸奶
材料：香蕉1根、酸奶200ml、檸檬2.5ml、冰塊3塊。
做法： 1、檸檬擠汁。 2、香蕉去皮切塊。 3、料理機倒入酸奶。 4、加入擠出來的檸檬汁。 5、加三塊冰塊。 6、啟動料理機。 7、倒入杯中就好了。
3、糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量。
做法： 1、準備好所有的食材。 2、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。 3、南瓜去皮切塊。 4、把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過的糙米。 5、加入燕麥片。 6、加入適量的清水，然后內(nèi)膽放入電壓鍋。 7、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。 8、滴聲提示后即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。
4、鮮玉米汁
材料：鮮玉米1條、水800g、煉乳1勺。
做法： 1、鮮玉米去凈外皮和須，清洗干凈。 2、用刀盡量緊貼著玉米棒子將玉米粒切下來。 3、直接將玉米粒放入豆?jié){機中，加入清水和1勺煉乳。 4、蓋好蓋子，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”功能，啟動即可。 5、一段時間后，豆?jié){機結(jié)束工作會自動停止并有提示音。 6、只要將做好的玉米汁過濾一下就可以享用啦。
5、蔬菜粥
材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。
做法： 1、早上起床第一件事就去洗米煲粥，米和水的比例1：4左右 1杯米對4格水(按電飯鍋的杯子和刻度算)。最好就是臨睡覺前洗好米，用干凈水泡著，這樣煲起來更快煲綿滑。 2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了。 3、菜心洗凈切碎碎。 4、加入煲好的白粥里大火煲。 5、不斷的用筷子攪拌攪拌，等蔬菜快熟了，放適量鹽調(diào)味。 6、放鹽再煲開就可以了。
6、蔬菜玉米麥片粥
材料：玉米面10g、燕麥片20g、鹽少許、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡蘿卜20g、土豆20g、西蘭花20g。
做法： 1、首先將胡蘿卜切丁，西蘭花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一個小時。 2、鍋中倒入小半鍋清水，水開后下入玉米碎、大米，將玉米面調(diào)成糊，倒入鍋中，煮二十分鐘。 3、再下入胡蘿卜、青豆、玉米粒、西蘭花梗、土豆丁、燕麥片，煮二十分鐘。 4、最后放一勺半鹽，拌勻，即可出鍋。
各位寶爸寶媽們，在給您家的寶寶喂食時，不妨參考一下上邊提到的那些食譜。