經(jīng)歷了兩天一夜的折磨，
好不容易把寶寶生下來，
可這產(chǎn)后第一道坎就來了，
明明感覺有尿意，
不管怎么用力排尿都排不出來，
為什么生完寶寶后就這樣了呢？
產(chǎn)后排尿很重要
產(chǎn)后第一次排尿雖然疼痛且艱辛，但是對產(chǎn)婦的健康恢復有著很大的影響，各位新手媽媽們一定要重視起來哦！
對于順產(chǎn)的寶媽來說，一般在產(chǎn)后4-6小時內(nèi)就可以自己解小便了，如果分娩后8小時內(nèi)還不能自主排尿，還伴隨著膀胱膨脹、腹部不適，那么很可能是產(chǎn)后尿潴留。
產(chǎn)后順利排尿的方法
01 多喝水
分娩結(jié)束后，寶媽應該多喝水，這樣能增加尿量，從而刺激膀胱排尿。
02 適當誘導
寶媽可以試試用聲音來引導，比如聽聽流水聲、吹吹口哨，利用條件反射促進產(chǎn)生尿意。
如果有尿意卻尿不出來時，寶媽可以把熱水袋或者熱毛巾放在下腹處熱敷一會兒，或者在下腹輕輕按摩一下，就能有效促進排尿啦。
03 調(diào)整姿勢
剛剛生產(chǎn)完，有些寶媽身體比較虛弱，無法下床小便，這種情況在床上排尿也是可以的哦，千萬不要覺得不好意思！畢竟能保證產(chǎn)后第一次排尿才是最關(guān)鍵的。
如果能夠下床去洗手間小便的話，到達洗手間之后，寶媽不妨用手掌輕輕按壓小肚子，撅起屁股，能有效的幫助排尿。
04 克服心理
有些寶媽因為怕痛就一直臥床，不敢下床走動，這樣可不行哦。
在身體允許的條件下，寶媽盡量克服怕痛、緊張的心理，爭取早日下床去洗手間自行排尿，起初幾次的尿痛是正常現(xiàn)象，慢慢就會緩解了。
05 低頻點刺激
產(chǎn)后排尿電刺激，可有助于排尿。
陰道分娩6小時后，一次20-30分鐘，每天2次，達到療效即可停止；剖宮產(chǎn)術(shù)后拔尿管6小時仍未自主排尿的產(chǎn)婦，一次20-30分鐘，每天2次。（注：在專業(yè)醫(yī)生指導下進行）
如果上述方法都無效，寶媽們就要尋求醫(yī)生的幫助，插導尿管進行排尿了。