秋天比較適合受孕,所以現(xiàn)在不少夫妻已經(jīng)開始準(zhǔn)備懷孕了,比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項(xiàng)檢查,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體等,其實(shí),除了以上這些,還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說拜拜。
1、吸煙
其實(shí)大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣,但是卻還是禁不住其誘惑,雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙,但是在此我要跟大家說的是備孕女性朋友們務(wù)必要徹底戒煙。因?yàn)閶寢屛鼰煏r(shí),煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi),常常會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形,甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕媽媽不吸煙,但是準(zhǔn)爸爸或周圍的人吸煙,那么孕媽媽就會(huì)間接的吸二手煙,也會(huì)影響到胎兒。因此若家中有孕婦,必須禁止吸煙。孕媽們平時(shí)也要注意不要靠近抽煙的人。
2、喝酒
若人體內(nèi)酒精較多,就會(huì)影響男性精子與女性卵子的質(zhì)量,要知道,酒精中毒的卵細(xì)胞能夠跟精子結(jié)合,進(jìn)而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生,還會(huì)令70%的精子發(fā)育不全或者游動(dòng)能力不強(qiáng),阻礙胎兒的發(fā)育,甚至?xí)龌蝺夯虻腕w重兒。所以建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉,而準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕的前2個(gè)月盡量不要多喝酒,而且前一周內(nèi)無論如何都不要碰酒。
3、挑食、偏食
由于孕激素的影響,大多數(shù)女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)食欲和胃口異常的現(xiàn)象。比如無法忍受一些氣味,或者以前不吃辣,懷孕后卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個(gè)孕期都會(huì)變得很挑食。很多女性認(rèn)為這屬于正常現(xiàn)象,所以不加干預(yù),任其發(fā)展。然而挑食這個(gè)壞習(xí)慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當(dāng)寶寶出生以后,會(huì)由于準(zhǔn)媽媽平時(shí)的挑食變得挑食偏食或飲食無規(guī)律。因而只有當(dāng)媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡了,寶寶才會(huì)得到全面的營(yíng)養(yǎng)需求。
4、熬夜
一些新生寶寶白天特別能睡覺,一到晚上卻很精神,又哭又鬧。專家認(rèn)為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習(xí)慣有關(guān)系。對(duì)此專項(xiàng)調(diào)查表明,孕媽如果有早睡早起的好習(xí)慣,那么生下來的寶寶大多數(shù)也會(huì)這個(gè)習(xí)慣,而哪些喜歡晚上上網(wǎng)打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會(huì)有晚睡的習(xí)慣。因此,建議孕媽們不要熬夜,早睡早起不僅有利于胎寶寶的發(fā)育,還會(huì)將這個(gè)好習(xí)慣傳遞給寶寶。
5、養(yǎng)寵物
隨著生活水平的提高,更多的人喜歡養(yǎng)寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而,當(dāng)你真正想要寶寶的時(shí)候,就必須隔離寵物了。因?yàn)闊o論寵物洗得多干凈,身上還是有很多的蟲子和細(xì)菌(尤其是弓形蟲),只是我們?nèi)庋劭床灰姸?,所以,為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn),即使有萬般不舍也要隔離。
6、喝咖啡
想必大家都知道喝咖啡可以提神,那是因?yàn)榭Х纫虻淖饔谩F鋵?shí),倘若成人長(zhǎng)期喝咖啡將不利于身體健康,對(duì)孕婦的影響更大,因?yàn)楦怪械膶殞氝€未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們,孕前最好戒掉咖啡,孕期更不可喝咖啡,如此才能孕育一個(gè)健康的寶寶。
給位備孕的準(zhǔn)爸媽們,你們是否也有以上不良習(xí)慣呢?如果有的話一定要盡快戒掉哦,雖然做起來不是那么容易,不過為了寶寶的健康,我們這些“犧牲”都是值得的,況且戒掉不良習(xí)慣對(duì)我們的自身健康也是有利的,一舉兩得!