自從懷孕后，很多孕媽都要面對(duì)各種各樣的孕期癥狀，雖然懷孕是一件很偉大的事情，但是幾乎所有的孕媽都逃不開孕期的這6種疼痛，其中的心酸只有媽媽才會(huì)懂，那么該如何應(yīng)對(duì)這些疼痛呢？
1、乳房脹痛
懷孕后因?yàn)樯眢w內(nèi)的雌激素增加，會(huì)刺激乳腺乳管的發(fā)育，所以在孕早期乳房會(huì)出現(xiàn)一些變化，例如乳暈顏色加深、乳腺管擴(kuò)張等等，并且這些現(xiàn)象會(huì)引起胸部的輕微疼痛，當(dāng)然這種疼痛也是因人而異的。孕媽可以選擇一些寬松舒適的哺乳內(nèi)衣，能夠減少對(duì)乳房的束縛，疼痛感自然就會(huì)下降，另外平時(shí)可以用溫毛巾熱敷一下，促進(jìn)乳腺的通暢。
2腰酸背痛
腰酸背痛是很多孕媽都會(huì)遇到的情況，而且每個(gè)孕媽的身體狀況不同，所以腰酸背痛的情況也各有不同。孕期腰酸背痛主要是因?yàn)樽訉m的日漸增大，為了保持身體的平衡，孕媽再站立或者走路的時(shí)候，形成特有的挺胸突肚狀態(tài)。這種狀態(tài)容易造成胸部脊柱過度彎曲而引起腰酸背痛，孕媽不需要過度擔(dān)心，這都是正常的現(xiàn)象，等寶寶出生后疼痛就會(huì)慢慢消失，當(dāng)然孕期也最好是采取一些措施，避免對(duì)腰部造成影響。
首先要保持正確的走路、站立、坐臥姿勢，避免對(duì)腰部形成壓力，當(dāng)然適當(dāng)做做孕期瑜伽也能減少對(duì)腰部的壓力；其次家務(wù)勞動(dòng)最好是少做，尤其是洗衣服這樣長時(shí)間站立的活；最后就是適當(dāng)給腰部做做按摩，緩解腰酸背痛。
3腹痛下墜
腹痛一般會(huì)從孕早期一直持續(xù)到孕晚期，也是孕期逃不開的疼痛，大部分孕媽會(huì)有肚子發(fā)硬的感覺，同時(shí)伴有腹部下墜的感覺，其實(shí)這是子宮的一種不規(guī)律的收縮，從孕早期就存在，但是一般收縮比較小，所以感覺不到。到孕中期之后子宮增大非常塊，所以子宮四周的韌帶由原來的松弛變成緊繃的狀態(tài)，所以會(huì)引起牽引脹痛，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況不同，疼痛的時(shí)間各有所不同，這個(gè)時(shí)候可以使用孕婦專用的托腹帶，能夠幫助緩解疼痛。
4頭暈頭痛
孕期頭暈和頭疼一般出現(xiàn)在孕早期和孕中期，尤其是剛懷孕的時(shí)候，還伴有嗜睡，打不起精神的情況，這主要是因?yàn)閼言泻?，孕媽體內(nèi)激素的變化引起的，孕激素的上升會(huì)讓孕媽身體一時(shí)間難以適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈嘔吐的情況，孕媽不要過于緊張和焦慮，這樣只會(huì)加重頭暈和頭痛的情況，可以在頭痛的時(shí)候敷熱毛巾，能夠有效緩解頭疼，適當(dāng)聽一些孕期音樂，減緩疼痛。
5燒心胃疼
燒心胃疼一般出現(xiàn)在孕早期和孕中期，因?yàn)樵屑に氐纳仙龑?dǎo)致身體無法適應(yīng)，同時(shí)括約肌會(huì)變得松弛，吃下去的東西很容易會(huì)跑上來，所以胃部酸性物質(zhì)會(huì)反流到食道和喉嚨，很容易導(dǎo)致孕媽覺得燒心胃痛。孕晚期子宮的增大會(huì)壓迫到胃部，胃液上涌會(huì)產(chǎn)生一種胸部灼燒的感覺，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素，減少反胃燒心的情況，孕婦奶粉也能中和酸性，可以適當(dāng)喝。
6關(guān)節(jié)疼痛
這個(gè)情況相信很多孕媽都遇到過，主要是手指、腳趾的各個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在孕中期和晚期，其實(shí)這是因?yàn)樵衅谒[引起的，會(huì)壓迫到神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛，有時(shí)候早晨起來會(huì)痛的特別厲害。
這個(gè)時(shí)候疼痛其實(shí)也是正常的，因?yàn)樵衅谛枰罅康拟}、磷和維生素D，如果這些元素?cái)z入不足可能也會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，會(huì)有小腿抽筋的情況，這個(gè)是適當(dāng)補(bǔ)鈣能夠環(huán)節(jié)疼痛。
孕期這些疼痛都是正常的，孕媽無需過多擔(dān)心哦，了解以上這些應(yīng)對(duì)的技巧，可以幫助緩解疼痛哦！希望每個(gè)媽媽都能愉快的度過孕期生活！