1，早上5--7點，是大腸經(jīng)開，空腹喝水，促進(jìn)排便。
2，早上7--9點，是胃經(jīng)開，吃早飯，消化好
3，上午9--11點，是脾經(jīng)開，主運化，這個時候吸收好
4，中午11--13點，是心經(jīng)開，午睡養(yǎng)心，多休息。
5，下午13--15點，小腸經(jīng)開，主吸收，長肉可快
6，下午15--17點，膀胱經(jīng)開，多喝水，加快代謝。
7，下午17--19點，腎經(jīng)開，增加運動，強身體。
8，晚上19--21點，心包經(jīng)開，聽輕音樂，助睡眠。
9，晚上21--23點，三焦經(jīng)開，早睡，提高身體免疫力。
10，晚上23--1點，膽經(jīng)開，分泌膽汁，分泌脂肪。
11，凌晨1--3點，肝經(jīng)開，養(yǎng)肝，這個時候總醒的，肝火旺。
12，凌晨3--5點，肺經(jīng)開，主呼吸，養(yǎng)肺潤肺。
這就是我們身體的12條經(jīng)絡(luò)，每天都在幫著我們干活，所以要愛護(hù)好這12條經(jīng)絡(luò)
今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生