血不足易衰老!女人常吃這些,皺紋悄悄消失
血不足易衰老!女人常吃這些,皺紋悄悄消失了!
皮膚好，不顯老！留住青春，美麗健康，是每個女人的夢想，但往往卻面臨著各種各樣的皮膚和健康問題。
皮膚沒光澤、粗糙發(fā)黃、長斑長痘、掉頭發(fā)、睡眠不好、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼、怕冷等等，這些問題對于女人來說是很大的困擾，而且必須要早警惕！
因?yàn)檫@些癥狀中的任何一點(diǎn)，都在給你發(fā)出預(yù)警信號，你的身體、你的皮膚正在慢慢地開始走向衰老！
很多朋友不明白，為什么化妝品用了一籮筐，皮膚卻一點(diǎn)好轉(zhuǎn)都沒有，剛用過面膜的時候，看起來白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢復(fù)原樣。尤其是生完孩子后的女人，皮膚差，衰老的速度更快更明顯。
這是為什么呢？
根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)診斷，這是因?yàn)闅庋蛔恪?br>
氣血，不僅關(guān)乎著女性容貌，還與健康密切相關(guān)，女孩超過23歲就應(yīng)該更了解自己的氣血狀況。特別是孕前一定要滋補(bǔ)氣血，不然孕后衰老的速度會翻倍！
氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。氣血被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
氣血不足會產(chǎn)生什么問題？
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。
中醫(yī)普遍認(rèn)為，氣血不足會導(dǎo)致女性皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況的發(fā)生。
氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。而女性由于體質(zhì)、經(jīng)期等方面的原因，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
1、氣血不足引起臟腑功能減退，引起臟腑早衰的病變。
2、氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。
女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。同時還會出現(xiàn)皮膚無光澤、長斑長痘等皮膚問題，使得皮膚加速衰老。
嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀
3、氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病
女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。
然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調(diào)理氣血成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。
如何補(bǔ)氣養(yǎng)血？
女人“以血為本，以氣為用”，補(bǔ)養(yǎng)氣血是每個女人都必須要做的，因?yàn)樗菗碛幸桓焙萌蓊?、延緩衰老?ldquo;根本”。氣血足，則皮膚潤澤才不會老得快。
我是典型的上班族，經(jīng)常熬夜加班，飲食作息也不規(guī)律，皮膚沒光澤發(fā)黃長斑長痘、掉頭發(fā)、睡眠不好、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼，我才二十多歲，皮膚看起來卻跟三四十歲的一樣，整個人都沒有精神。
后來老中醫(yī)告訴我，根本原因就是“氣血不足”，需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，他建議我規(guī)律生活，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，可以堅(jiān)持食用人參阿膠糕
中醫(yī)認(rèn)為，人參阿膠糕養(yǎng)氣補(bǔ)血、潤膚養(yǎng)顏，是中醫(yī)治療氣虛血虛的首選之品。
堅(jiān)持長期食用人參阿膠糕效果非常好，特別是對氣血不足、陰虛貧血內(nèi)分泌失調(diào)、眩暈無力、心煩失眠、婦科雜癥、皮膚早衰等有良好的調(diào)理保健作用。
另外，現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，一層秋雨一層涼，晝夜溫差又特別大。如果身體比較虛，這個時候往往很容易生病。除了勤添衣物，早晚注意防寒外也要注意身體內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，只有身體自身抵抗力強(qiáng)了，才可以真正做到不生病，少生病。
現(xiàn)在已經(jīng)吃了一年多了，頭發(fā)掉的少了還變黑了很多，而且臉上的斑也淡了，痘痘不再長了，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)什么的也都跟我說再見了！
不光如此，皮膚變白皙和光滑了好多，臉色也白嫩、紅潤、有光澤，好多人都夸我氣色好，年輕了好幾歲，心情真是非常的舒暢呀！
很多朋友問我是不是吃了什么靈丹妙藥，其實(shí)我的秘訣就是吃的老中醫(yī)推薦的阿膠糕！
朋友們聽到皮膚能變好，都對阿膠糕很感興趣，也開始吃阿膠糕，都說效果很不錯。不過補(bǔ)氣養(yǎng)血是需要長期堅(jiān)持的，堅(jiān)持長期食用才有效果哦~
阿膠糕作為宮廷貢品有千百年歷史，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏延緩衰老、滋陰潤肺、改善睡眠、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復(fù)合保健價值的補(bǔ)品。
中國古代四大美人誰的皮膚最好呢？當(dāng)然要數(shù)唐美人楊貴妃了。
詩人白居易《長恨歌》中曾這樣描述：“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是說楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。
是什么使楊美人有如此令眾多女性羨慕的肌膚，即便到了年近四十還有著傾國傾城的容貌呢？
唐代詩人肖行澡一語道破天機(jī)：
“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”
為了皮膚細(xì)嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道食膳，其原料就是阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒、冰糖熬制而成的人參阿膠糕，山東東阿魯潤阿膠糕的配方與楊貴妃吃的人參阿膠糕配方是一樣的。
氣血自測
下面為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識。
1、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
3、看眼睛
看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。
眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
4、摸手的溫度
假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
5、看運(yùn)動
運(yùn)動時假如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
6、看青筋
食指上能看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。
假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
7、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。
假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
8、看睡眠
成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
有助于延緩衰老的食物
延緩衰老，留住青春，是每個女人的夢想。在日常的膳食營養(yǎng)中多注意補(bǔ)充一些美容食品，其效果可能是很多高價護(hù)膚品都買不來的。
1、多吃富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細(xì)胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細(xì)滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。
阿膠中含有豐富的膠原蛋白，堅(jiān)持長期食用山東東阿魯潤阿膠糕，補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩皮膚衰老。此外可以吃一些豬皮、豬蹄、甲魚等食物。
2、維生素
日常飲食中可多攝入一些富含維生素a、c、e的食物。
維生素a有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素c、e都是很好的抗氧化劑，可以預(yù)防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚表皮以及真皮細(xì)胞充滿活力，延緩皮膚的衰老。
3、多吃些富含軟骨素的食物
可以多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等，可以讓皮膚變得更有彈性，有助于抗皺，延緩皮膚衰老。
此外，可以常吃一些西蘭花、牛奶、獼猴桃、胡蘿卜、大豆、肉皮、西紅柿、蜂蜜、三文魚等抗皺抗衰老食物，有助于增強(qiáng)皮膚張力、淡化斑點(diǎn)、抗皺紋，延緩皮膚衰老。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，不做短命女人
女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)女人先天氣血不足，所以補(bǔ)氣養(yǎng)血是女人一生都要堅(jiān)持的事。
補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實(shí)更是為了好好活命。
想想那些終身操勞了一生，對自己的健康狀況毫不在意，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無法享受天倫之樂的女人，真的很可憐。
氣血是女人生命力和美麗的根本，女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，更容易氣血不足，尤其25歲后衰老的比男人要快。
氣血不足，一定要選擇好的調(diào)養(yǎng)方法，青春只有一次！不要讓容顏和身體過早衰老！堅(jiān)持食用阿膠糕，女人要對自己的美麗和健康負(fù)責(zé)！