為什么痘痘總是長不停？不僅僅是因為青春期，也不能全怪肌膚問題，你的很多習(xí)慣可能是引發(fā)痘痘的元兇。告別這些壞習(xí)慣吧，讓肌膚恢復(fù)光潔。
罪犯1號：含有刺激成分的化妝品
你每天涂在臉上的化妝品和防曬霜里可能潛藏了一些致痘成分。但你現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)做的并不是立刻拋棄粉底、扔掉防曬霜，而是開始關(guān)注美容產(chǎn)品的成分標(biāo)簽。應(yīng)該避開以下致痘成分：
人工色素——對著成分表查一查美國食品、藥品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。這些東西會刺激你的皮膚。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周圍和臉頰處就會冒痘痘。
羊毛脂——這花里胡哨的名詞其實就是指綿羊的油脂。它確實對干燥的肌膚有好處，但真心不適合容易長痘的皮膚。
礦物油——它會在皮膚表面形成一層薄膜，使死掉的皮膚細(xì)胞和細(xì)菌（皆為引發(fā)痤瘡的一級罪犯）容易在皮膚上堆積。它還會引發(fā)粟丘疹，就是我們常說的白色的脂肪粒。
石油（凡士林的主要成分）——又是油，你應(yīng)該明白不需要再給臉上加油了吧。
十四酸異丙酯（肉豆蔻酸異丙酯，用作化妝品的乳化劑和潤濕劑。）——它倒是能讓你的皮膚感覺沒那么油膩，然而它堵塞毛孔，刺激皮膚。
人工香料——刺激皮膚，引發(fā)痤瘡。因此請盡量選無香化妝品。
罪犯2號：把臉洗得過干
醫(yī)學(xué)專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油性皮膚很對路——可惜，皮膚遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜。
“人為使皮膚干燥實際上會刺激皮膚產(chǎn)生更多的油，”專家說：“皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會通過出油的方式來維持平衡，結(jié)果就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。”
專家建議：輕柔對待你的皮膚，保持滋潤（是滋潤，不是油膩）。用專為痘痘肌膚設(shè)計的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶，接著再用補(bǔ)水型爽膚水和/或輕薄型無油潤膚霜。這樣你的皮膚就不會驚慌失措、奮力出油了。白天，你也可以在常泛油光的區(qū)域涂一些有啞光控油效果的潤膚霜，吸收多余油脂，又不至令皮膚過于干燥。
罪犯3號：物理壓力
打電話時臉貼著手機(jī)也會給皮膚帶來壓力。
什么叫做壓力痘痘？“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機(jī)械壓力導(dǎo)致的痘痘。”皮膚專家說。舉幾個例子：打電話的時候把手機(jī)長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。
最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細(xì)菌的物品壓在臉上了（最好只用耳機(jī)打電話）。如果你做不到，就勤快點(diǎn)兒，多清洗那些物品的表面，減少細(xì)菌積聚。
罪犯4號：精神壓力
精神壓力會導(dǎo)致皮膚問題。
心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至……你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會刺激激素分泌，導(dǎo)致痤瘡嗎？——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎么辦呢？減壓絕非紙上談兵說說就能做到的，不過你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕松一下，別太抓狂。
罪犯5號：臟的枕套和毛巾
就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。還有毛巾，如果不是剛從烘干機(jī)里拿出來，那它就會把無數(shù)細(xì)菌均勻的抹在你剛洗干凈的臉上。
皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。另外，如果你用的織物柔順劑含有牛油脂（聽著怪惡心的），那可對你臉上的痤瘡沒一點(diǎn)兒好處。還有，很多洗衣液和柔順劑都含香料——刺激皮膚沒商量。
罪犯6號：美發(fā)產(chǎn)品
皮膚專家說：“很多人都不知道他們的美發(fā)用品會讓人長痘痘?？墒悄阆胂?，頭發(fā)每天要和臉接觸多少次。除非你每天睡前都洗頭，否則，所有美發(fā)產(chǎn)品都會滲進(jìn)枕頭里。”
含油、硅酯和增塑劑的美發(fā)產(chǎn)品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。所以如果你平常披著長發(fā)，或有劉海搭在額頭上，盡量別用含有這些成分的產(chǎn)品。
罪犯7號：不干凈的化妝工具
現(xiàn)在，你大概正埋頭檢查你的化妝品成分里有沒有痘痘引發(fā)劑吧，但你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們干凈嗎？專家指出：“化妝工具里往往爬滿了細(xì)菌和死皮細(xì)胞，儼然一個痤瘡制造廠。切記，化妝綿只能用一次，每周用洗發(fā)水或?qū)Ｓ孟匆呵謇硭⒆印Ｋ鼈儧]細(xì)菌了，你的皮膚自然干凈了。”
罪犯8號：不良飲食
真正對皮膚有害的是整個不均衡的飲食習(xí)慣。沙姆班說：“經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物——會讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品——會打亂身體代謝，誘發(fā)痤瘡。”所以，如果你僅僅是偶爾吃這些東西，那爆痘的原因大概不在于此。
另外，有些人可能不清楚，自己實際上對巧克力、小麥制品或者乳制品過敏，是過敏導(dǎo)致的痘痘。所以，假如你發(fā)現(xiàn)每次百吉餅大餐、曲奇冰激淋聚會后都發(fā)生痤瘡肆虐，就先別吃這些東西了，看看是否有所改善。
罪犯9號：穿過緊和不透氣的衣服
解決方法是選擇透氣性好的天然面料的衣物（純棉或者竹纖維），讓你的皮膚充分呼吸。
罪犯10號：吞云吐霧
盡管一些醫(yī)生不認(rèn)為抽煙能引發(fā)痤瘡，但還是有證據(jù)證實這個觀點(diǎn)。意大利圣加利卡諾皮膚研究所的研究者們發(fā)現(xiàn)了一種非炎性痤瘡（non-inflammatoryacne，NIA），在吸煙者中很常見。他們還發(fā)現(xiàn)，在青春期就有痤瘡問題的成年人中，吸煙者繼續(xù)暴痘的幾率比非吸煙者高4倍。所以，你還在一邊吐著煙圈，一邊冒著痘痘么？請重新審視這個糟糕的習(xí)慣吧。就算不為身體，也要為“面子”啊。
罪犯11號：香水
既然化妝品和洗衣液中的香料都會刺激皮膚誘發(fā)痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然后再擦到衣領(lǐng)和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產(chǎn)品也要避而遠(yuǎn)之。
罪犯12號：懶得洗臉
我們絕不否認(rèn)漫長的一天過去后（特別是晚上還參加了狂歡聚會后），不洗臉不護(hù)膚就癱在床上沉沉睡去對你有多大吸引力?？梢?，每當(dāng)你舊癮復(fù)發(fā)省略了潔面和保濕的步驟，之前種種護(hù)膚工程都會毀于一旦。皮膚專家強(qiáng)調(diào)，摸索出適合自己的卸妝護(hù)膚程序，風(fēng)雨無阻的堅持下去，對你的肌膚無比重要。她還說，不要輕易對正在實行的抗痘方法喪失信心，因為效果通常要一個月后才能顯現(xiàn)出來。
應(yīng)該每晚使用清潔型潔面乳，保濕爽膚水或輕薄型潤膚霜，然后用含有水楊酸或過氧苯甲酰的產(chǎn)品治痘。在當(dāng)前的痘痘爆發(fā)區(qū)，可以再用些暗瘡膏。
如果真的是特殊情況（比如在火車或飛機(jī)上），用水不便，那就準(zhǔn)備一包潔面濕紙巾放在手邊。不許再有更多推脫的借口了！
罪犯13號：日光下曝曬
紫外線還有抗菌效果，但是長時間在烈日下暴曬并不足以殲滅痤瘡。而且還記得嗎，把皮膚弄的過度干燥會誘使皮膚更努力的出油。此外，曬太陽會刺激細(xì)胞增殖，也就是說將有更多的死細(xì)胞產(chǎn)生，這可是我們極力想要避免的。因此，即使開始的時候痘痘好像沒那么瘋狂了，過分的日光浴也會讓它們最終卷土重來——更不用提還有患上皮膚癌和皺紋猛增的危險了。