有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身臟兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎？”
實際上，現(xiàn)已有大量的科學研究證明：天天洗發(fā)，能保持發(fā)質(zhì)的清潔和健康，使頭發(fā)秀美柔順?？涩F(xiàn)實中，很多人對天天洗發(fā)都存在錯誤的認識，認為天天洗發(fā)是百害而無一利。
錯誤認識一：天天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃
有人擔心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉，使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數(shù)醫(yī)學專家認為，這種擔憂大可不必。
因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144-192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但不會損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還可引起脫發(fā)；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。
特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩，若油脂在頭發(fā)上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無光，而且增加頭發(fā)間的摩擦，梳理時易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開衩斷裂的機會。 相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還可引起脫發(fā)；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。
特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩，若油脂在頭發(fā)上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無光，而且增加頭發(fā)間的摩擦，梳理時易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開衩斷裂的機會。
錯誤認識二：天天洗發(fā)使頭皮屑增多
實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。
醫(yī)學研究認為，造成頭皮屑增多的原因比較復(fù)雜，有可能是來自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質(zhì)，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導(dǎo)致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。
錯誤認識三：天天洗發(fā)會引起脫發(fā)
至于說天天洗發(fā)會引起脫發(fā)，更是毫無科學根據(jù)。因為發(fā)根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發(fā)只是清洗發(fā)質(zhì)表面，不可能損傷到深層發(fā)根組織，而且每天頭發(fā)脫落數(shù)如果只是在50-100根，這就屬于頭發(fā)的自然脫落。即便是洗發(fā)過程的脫發(fā)，多數(shù)也是因洗發(fā)用品使用不當，或清洗時手法過于粗暴所致，與洗發(fā)本身和洗發(fā)的頻率多少無關(guān)。
擁有一頭飄逸美麗的秀發(fā)，首先需要有清爽整潔的發(fā)質(zhì)作為基礎(chǔ)，然后才能理出時尚前衛(wèi)的發(fā)型，所以無論從醫(yī)學和美學角度講，清潔頭發(fā)都是美發(fā)護發(fā)中最基本、最關(guān)鍵的一步。
經(jīng)常洗頭，及時清除頭發(fā)表面的污垢，去除病菌的培養(yǎng)基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發(fā)干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更富有光澤和彈性。因此，保持頭發(fā)的健康與美麗，最好的護發(fā)方法莫過于經(jīng)常、定時清洗頭發(fā)。
多久洗一次頭發(fā)最好？
每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。人體頭部約有10萬根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周4-5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。