天氣炎熱，不少人沒胃口、泛酸、拉肚子，這可能是體內(nèi)消化液異常，出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂，不及時調(diào)整，易誘發(fā)消化道疾病。山西省大同市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師王靜軍建議，此時要幫消化液盡快工作起來。
嚼花生——調(diào)節(jié)胃液
胃液除了消化，還可殺菌，若飲食不調(diào)，就會出現(xiàn)胃液上逆、燒心、泛酸等情況。
取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調(diào)節(jié)胃液?；ㄉ哂幸嫖傅墓π?，生花生經(jīng)過充分咀嚼研磨后，會產(chǎn)生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。
按腳踝——排出膽汁
膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下，會周期性地排出；若不能及時排出，則會形成膽結(jié)石。
在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴，用中指點按同側(cè)的穴位，持續(xù)5分鐘，然后換另一側(cè)，每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄，防止膽汁堵塞。同時喝玉米須姜茶，玉米須5克、生姜3克，開水沖泡，一日一劑，也有很強的利膽作用。
摸耳朵——抑制胰液
胰液是體內(nèi)最重要的消化液，對蛋白質(zhì)淀粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白質(zhì)和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌，胰液進入胰腺間質(zhì)，消化自身細胞，表現(xiàn)出腹痛、消瘦、營養(yǎng)不良等。
抽空用中指摸摸耳朵里面的胰膽穴（耳朵里面橫棱中間），每次3分鐘，每日兩次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液過多引起的消化不良。
敷肚臍——收斂小腸液
小腸液含有多種消化酶，能夠進一步分解吸收蛋白質(zhì)、糖類等。小腸液分泌過多，自己能聽到肚子里面咕嚕嚕的，嚴重時會出現(xiàn)腹瀉等。用柯子（中藥店可買）一粒搗碎，敷在肚臍上，外用脫敏膠布固定，8小時后去掉，皮膚過敏者慎用?？伦幽軡c斂腸，可抑制小腸液的分泌。
來源：微信公眾號【健康時報】