女性早餐吃什么好?
早上吃多東西有足夠的時(shí)間消耗,比較不會(huì)發(fā)胖。奶制品可以全脂也可以脫脂,看個(gè)人需不需要控制體重啦。谷類最好是八寶粥,養(yǎng)生又養(yǎng)顏。或者煮粥,但里面最好加入燕麥或豆類,總之,粗細(xì)谷類結(jié)合最好。女人適合的肉類有雞肉(去皮的話對(duì)控制體重有益) 羊肉(尤其是現(xiàn)在天氣冷,羊肉還能暖身,同樣也有牛肉)魚肉(大都含不飽和脂肪,吃了不怕發(fā)胖,而且魚肉中含大量膠原蛋白,很養(yǎng)顏哦)瘦肉。。。