約會(huì)的時(shí)候，你倆會(huì)去看電影。心情不好的時(shí)候，也會(huì)去看電影么？看完電影出來(lái)，時(shí)而面帶笑容，時(shí)而淚流滿面，時(shí)而感慨唏噓，但是不得不承認(rèn)的一點(diǎn)是。從電影院出來(lái)的那一刻，我們的情緒已經(jīng)與進(jìn)門(mén)的時(shí)候大不相同了，心理感受也舒坦多了。 看悲傷電影，可以讓自己快樂(lè)起來(lái)，是真的么？
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，《傳播研究》雜志刊登美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，看悲傷的電影能讓人更快樂(lè)，原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己和周?chē)娜耍M(jìn)而改善情緒。
新研究中，研究人員讓361名大學(xué)生參試者觀看愛(ài)情電影《贖罪》中的一個(gè)片段：一對(duì)戀人在二戰(zhàn)期間分離死亡的故事。觀看電影前后，參試者分別接受“生活快樂(lè)度”問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過(guò)程中堅(jiān)持認(rèn)為“我的生活并不像電影主人公那么糟糕”的參試者，并不會(huì)感到自己幸福感增加。
專(zhuān)家分析指出，悲劇電影通常以永恒愛(ài)情為主題，這會(huì)導(dǎo)致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實(shí)生活中重要關(guān)系的一面鏡子。盡管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。
在心理治療中，團(tuán)體治療中有類(lèi)似問(wèn)題的伙伴共同的傾訴，尋找解決問(wèn)題的方法，使得個(gè)體不會(huì)覺(jué)得過(guò)于孤單孤立和無(wú)助，這也是悲傷治療悲傷的另一個(gè)表現(xiàn)。
看悲傷電影，為什么不會(huì)更加悲傷？
——看到更慘的，讓我們內(nèi)心感受到“平衡”與“公平”
生活經(jīng)不起比較，一旦你投入到電影院，開(kāi)始一場(chǎng)短暫額又虛擬的人生旅程你會(huì)發(fā)現(xiàn)——原來(lái)自己不是最慘的！
悲劇電影“悲”的色彩遠(yuǎn)超過(guò)普通人的平常人生，當(dāng)你感受到別人（盡管只是電影中的任務(wù)）比你更加悲傷，你還有什么理由暗自啜泣！當(dāng)人通過(guò)比較感受到公平的時(shí)候，因?yàn)楸瘋械降牟还奖粚?duì)沖抵消了，所以悲傷情緒也就不治自愈了。
比慘是一種自我保護(hù)的方式。它的心理基礎(chǔ)是不患寡而患不均的社會(huì)認(rèn)識(shí)。在心理學(xué)中，就是人人所重視的“公平”！人們不僅物質(zhì)上要追求平均，心理上也是如此，如果不能和人一起富，就希望大家一起窮。凡人遇到傷心之事，這時(shí)候有一個(gè)人對(duì)他或她說(shuō)，我比你更慘，這樣心理也就平衡了，也不那么傷心了。
看悲傷電影，短暫的“更”悲傷，有利于疏導(dǎo)和發(fā)泄！
——發(fā)泄，疏導(dǎo)出去的痛苦，將會(huì)逐漸遠(yuǎn)離我們！
當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，如果一直隱忍不說(shuō)，不表達(dá)，才是最大的隱患。在想開(kāi)和放下之前，短暫和可控的發(fā)泄，對(duì)情緒有很好的疏導(dǎo)作用，這一點(diǎn)恐怕很多女生運(yùn)用起來(lái)是很游刃有余的。女孩子平常遇到挫折大哭一場(chǎng)，男生遇到問(wèn)題出去踢一場(chǎng)球，或者自己打游戲！都是已經(jīng)被我們最為熟知的發(fā)泄方式！什么樣的發(fā)泄方式比較好呢？——讓身體有反應(yīng)的發(fā)泄方式：比如哭泣，運(yùn)動(dòng)！
哭泣的治療作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為；同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為；進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺(jué)地給予支持。
一個(gè)有趣的試驗(yàn)：讓一組人看感人的電影，并收集他們因感動(dòng)而流下的眼淚；讓另一組人切洋蔥，收集他們因辣眼而留下的淚水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因感動(dòng)而流下的“情感眼淚”中含兒茶酚胺成分，“反射眼淚”中則沒(méi)有。弗萊指出，兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學(xué)物質(zhì)，如果在體內(nèi)積聚太多，就容易增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？奁徑饬诵难芎蜕窠?jīng)系統(tǒng)的壓力，避免了不好的后果。
運(yùn)動(dòng)的療愈作用
運(yùn)動(dòng)能使身體產(chǎn)生一種被人們稱(chēng)之為腓肽的激素，這種激素能愉悅神經(jīng)，調(diào)節(jié)心理，讓人感覺(jué)到高興和滿足，把壓力和不愉快化作煙云而遠(yuǎn)離于個(gè)體，所以人們也把身體產(chǎn)生的腓肽激素稱(chēng)之為“快樂(lè)因子”，和你談戀愛(ài)的時(shí)候釋放的激素是相同的哦！
當(dāng)然，發(fā)泄方式還有很多，直接通過(guò)身體激素明顯反應(yīng)出來(lái)的是這樣兩種，只不過(guò)前一種武器女生用的多些，后一種男生更上手。