夏季炎熱，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下，紫外線愈高時(shí)，對(duì)人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數(shù)愈高，在愈短的時(shí)間里對(duì)皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術(shù)以外，還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢？值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的，對(duì)人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養(yǎng)顏湯：
一、小白菜牛肉蘑菇湯：1、料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
2、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。
3、牛肉加姜片在冷水中煮開(kāi)，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。
4、煮開(kāi)后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。
5、然后加入小白菜，大火煲開(kāi)。
6、最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可
二、蹄花湯蹄花湯原料：
豬蹄兩只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒
稚嫩的蹄子
蹄花湯做法：
1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。
2、小蹄子過(guò)涼白開(kāi)，湯呈色好。
3、坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許，蹄湯爛易吸收）、料酒大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉大約兩小時(shí)
4、加入適量鹽調(diào)味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個(gè)小時(shí)即可。
三、翡翠杞玉豆腐翡翠杞玉豆腐配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
翡翠杞玉豆腐制作方法：油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米見(jiàn)方的小塊。炒鍋放水1 000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時(shí)下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤(pán)中；鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤(pán)中即可。
四、黑白鳳爪湯黑白鳳爪湯配料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克。
黑白鳳爪湯制作方法：黑豆揀去雜質(zhì)，用清水浸泡30分鐘，備用；雞爪洗凈，放沸水鍋中，燙透后取出過(guò)水；白薇用紗布包裹，扎緊。鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調(diào)味即可。
五、苦瓜燉文蛤苦瓜燉文蛤配料：文蛤500克，苦瓜250克。
苦瓜燉文蛤制作方法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，撈出過(guò)涼水，再切成片。文蛤洗凈，放入鍋中，加水，煮至文蛤張口時(shí)撈出，去殼及內(nèi)臟，下油鍋炒，加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。取沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水，用小火燉至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。