坐月子自古以來(lái)是中國(guó)的傳統(tǒng)，因?yàn)榕嗽谏晷『⒑笊眢w元?dú)獯髠?，氣血兩虛，身體生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等發(fā)生了變化，為了避免以后留下各種后遺癥，需要一段時(shí)間去涵養(yǎng)調(diào)度。
月子坐得好，相當(dāng)于一次重生的機(jī)會(huì)。
小伊整理了一些身邊姐妹們坐月子的情況，很多姐妹月子沒坐好，現(xiàn)在落下一身毛病，有苦無(wú)處說(shuō)。
“坐月子時(shí)婆婆忙里忙外，我經(jīng)常抱著寶寶，出現(xiàn)了“媽媽手”（手腕疼）”
“生頭胎時(shí)，覺得戴個(gè)帽子好難看，出了月子后，一吹風(fēng)，頭就疼……”
“懷孕時(shí)看到很多書上說(shuō)外國(guó)人不用坐月子，慢慢地我也產(chǎn)生了這個(gè)念頭，在家根本就不理會(huì)那些月子老規(guī)矩，大夏天的吹著空調(diào)，襪子也沒穿，現(xiàn)在左腳后跟疼，后悔得很~”
“當(dāng)時(shí)不知道月子期間要少蹲，那會(huì)兒經(jīng)常蹲著給寶寶洗澡，結(jié)果去做康復(fù)檢查，子宮Ⅰ度脫垂，好煩”
“生完寶寶幾天后就洗澡了，估計(jì)當(dāng)時(shí)受涼了，半夜發(fā)燒，都說(shuō)月子里感冒以后體質(zhì)會(huì)差些，現(xiàn)在確實(shí)比較怕冷，抵抗力也沒以前好”
……
這么多真實(shí)陳述，小伊也不得不感嘆坐月子的重要性。
那么沒有好好坐月子的媽媽們現(xiàn)在都怎么樣了？中招的集合咯~▼▼
1.經(jīng)常容易頭痛
這是產(chǎn)后最常見的情況，很多女人產(chǎn)后沒有及時(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血，如此一來(lái)，體內(nèi)的氣血不夠供給腦部使用，從而導(dǎo)致頭痛的問題。加上洗頭發(fā)沒有及時(shí)吹干，頭部沖風(fēng)，都會(huì)導(dǎo)致頭疼。
產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充氣血，月子里把頭發(fā)扎起來(lái)可以減少與空氣的接觸，這樣不容易油；洗頭發(fā)時(shí)可以煮一些生姜水放置溫?zé)嵩傧础?/div>
2.腹痛、腰痛
此癥狀也是月子病中十分常見的，這主要是因?yàn)榉置渲?，不僅在飲食上沒有注意調(diào)理，而且經(jīng)常碰冷水，導(dǎo)致子宮出現(xiàn)淤血，從而出現(xiàn)了腰腹等部位出現(xiàn)疼痛的問題。
很多媽媽經(jīng)常彎腰給寶寶換尿不濕、洗屁屁、洗澡，導(dǎo)致腰肌勞損；一旦腰腹疼痛，在一定程度上影響女性的工作和生活。
產(chǎn)后媽媽應(yīng)盡可能多休息，這些事情暫時(shí)交給家里人做，出月子后再“大展身手”吧。
3.關(guān)節(jié)疼痛
剛生完寶寶，產(chǎn)婦筋骨腠理大開，在坐月子期間如果受了寒，寒氣穿透力很強(qiáng)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。在遇到風(fēng)寒的時(shí)候，尤其是遇到冷風(fēng)，關(guān)節(jié)疼會(huì)加重。
平時(shí)注意關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，避免著涼。
4.怕冷、抵抗力下降
月子沒坐好，受到風(fēng)寒或者出現(xiàn)感冒后，容易導(dǎo)致抵抗力下降。有不少產(chǎn)婦，生完寶寶后，體質(zhì)滑坡，怕冷，空調(diào)房不敢穿短衣短褲，大冬天離不開烤爐，容易感冒。
多吃些紅棗紅豆花生等，補(bǔ)充氣血，氣血足，耐寒能力強(qiáng)，也可以喝生姜紅糖水，多保暖。
5.視力下降
產(chǎn)后坐月子是最好的視力恢復(fù)期，如果產(chǎn)后經(jīng)常看手機(jī)（手機(jī)屏幕小，對(duì)焦過久會(huì)造成眼睛睫狀肌的過度使用），就會(huì)讓眼部更加疲勞，這樣很容易造成眼部充血，很多媽媽會(huì)明顯感覺到：在坐完月子后，視力大不如從前。所以坐月子時(shí)，女人不要過度用眼。
另外，“坐月子期間不能哭”，有些寶媽產(chǎn)后一段時(shí)間情緒低落，莫名想哭，出月子后看東西不能長(zhǎng)時(shí)間看，看久了眼睛痛、流淚。
這是因?yàn)楫a(chǎn)后女性多血虛，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛就會(huì)很容易疲勞。所以對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，坐月子流眼淚的確會(huì)對(duì)眼睛有一定的損傷。
少看手機(jī)等電子產(chǎn)品、多眺望下遠(yuǎn)處；少哭，多向老公、朋友傾訴。
有些寶媽家里人手不夠，什么事都親力親為，落下月子病的另一部分原因是過度勞累，女性坐月子只有一次機(jī)會(huì)，且只有一個(gè)月的時(shí)間。
產(chǎn)后媽媽們應(yīng)盡量克服困難，一定要休息好，出月后，定是一條女漢子，做個(gè)健康的媽媽，也是對(duì)寶寶負(fù)責(zé)哦！