公交車上玩微博，眼睛要哭了
最近“iPhone眼病”特別多，可要保護(hù)眼睛哦
本報(bào)訊 微博日漸風(fēng)靡，年輕人已經(jīng)習(xí)慣了 “隨時(shí)隨地分享身邊的新鮮事”。除了微博，還有用手機(jī)讀小說、看視頻、玩游戲……一個(gè)典型的場(chǎng)景是，早晚高峰的公交車上，不少人一路上都低頭對(duì)著手機(jī)，或是皺皺眉頭或是嗤嗤傻笑。每當(dāng)碰上這樣的場(chǎng)景，王青總是忍不住想上前提醒一句：小伙子（姑娘），注意眼睛啊。
王青，杭州市中醫(yī)院眼科主任，深知過度用眼會(huì)給眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害?！艾F(xiàn)在的上班族，不管是工作還是回到家，已經(jīng)離不開電腦了，如果連上下班時(shí)間也要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看，眼睛會(huì)受不了的?！蓖踽t(yī)生說：“尤其是在公交車這樣晃動(dòng)的環(huán)境中，眼睛高度緊張才能不停地捕捉到固定目標(biāo)，給眼睛造成很大的負(fù)擔(dān)?！?br>
過度用眼，會(huì)造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)干眼癥或眼部炎癥。王醫(yī)生特別提醒，除了愛玩手機(jī)的上班族，中小學(xué)生用眼也要特別注意，秋季天干物燥，眼睛也要重點(diǎn)保護(hù)?！伴T診常遇到玩iPad玩過頭，造成眼損傷的小孩，最近遇到的一個(gè)小患者只有5歲多點(diǎn)。孩子的眼睛還處于發(fā)育階段，眼部疲勞即使不會(huì)立即造成近視，也會(huì)加大將來近視的可能?！?br>
眼睛保健，除了不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，多眨眨眼外，王青醫(yī)生在這里教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：做“晶體操”，很容易學(xué)：眼睛望向遠(yuǎn)處（至少5米之外），持續(xù)幾秒，再趕緊望向自己的鼻尖，同樣持續(xù)幾秒；隨后再望遠(yuǎn)、再望鼻尖……如此往復(fù)，三五分鐘后，能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性，每天可以做3到4次。
本報(bào)記者 張宇燦 本報(bào)通訊員 徐尤佳 （錢江晚報(bào)）[
本帖最后由 速遞員 于 2011-11-22 14:27 編輯 ]