2019年文老師的第一場(chǎng)沙龍順利舉行，在溫馨的書吧小伙伴們?nèi)缂s而至，一起來探討“我好敏感，怎么辦”這一話題。
對(duì)于敏感這一特質(zhì)，有的小伙伴覺得自己好敏感，一直以來因?yàn)楹ε聞e人沖突而遷就、不懂得拒絕，讓自己生活得很壓抑，想要探討自己為什么會(huì)這么敏感；有的小伙伴覺得自己敏感是在于在乎別人的評(píng)價(jià)；有的小伙伴覺得自己對(duì)別人的情緒敏感，當(dāng)對(duì)方情緒一直作著，自己如何能夠不敏感，或是做到不受影響；有的小伙伴則是不敏感體質(zhì)，將情緒隔離開，一直是理性處事，很難同理到別人，這也讓她感到困惑，希望了解敏感的人是怎么樣的，自己如何能夠調(diào)動(dòng)感性，變得情感豐富一些。
對(duì)于小伙伴們的困惑，文老師都有給予專業(yè)的解答，文老師認(rèn)為，每一個(gè)敏感的點(diǎn)背后都有一道傷，而傷口背后都有一個(gè)故事，自己在故事中扮演著的角色，是那時(shí)候的自我定義，我們需要跳出來看到你不是你想的那樣，從而逆轉(zhuǎn)重新定義自我，進(jìn)而修復(fù)自我。
例如，小S從小父母就教育她要禮讓，小時(shí)候表姐看上她很喜歡的一樣?xùn)|西，她本不愿意給，但是媽媽“教育”自己怎么能這么小氣，好東西要懂得分享，父母的道德標(biāo)準(zhǔn)特別高，從而也讓小X打上“我要做一個(gè)道德高尚的好人”的烙印，這也導(dǎo)致了她在關(guān)系上一直很討好、自責(zé)，害怕沖突，不知道如何表達(dá)自己的憤怒，不允許自己憤怒等一系列問題。
文老師解答：“這是很典型的敏感特質(zhì)的人的外在表現(xiàn)，通常這種類型的人對(duì)自我是負(fù)面、低價(jià)值的評(píng)價(jià)比較多，同時(shí)對(duì)自己也有很多框架。其實(shí)，我們的心靈是很靈活的，而心中的很多框架往往只是框住了自己，我們要重視自己，捍衛(wèi)自己的感覺，有意識(shí)地從好人轉(zhuǎn)變?yōu)槠椒踩恕?rdquo;
再來說說小N,她剛好相反，是一個(gè)不敏感，將理性發(fā)揮到極致的朋友，她的行為模式是有問題出現(xiàn)情緒，立即屏蔽情緒，專心處理事情，秉著的原則就是事情處理好了就不會(huì)有情緒了。當(dāng)然她也意識(shí)到了這是個(gè)問題，因?yàn)橛H人的離世她的悲傷情緒一直沒有辦法釋放出來，同時(shí)在與人交流過程中也很難真正共情同理到對(duì)方，即使她說的很有道理，但是對(duì)方的情緒沒有得到很好地安撫，而這樣也使事情沒有那么順利。
文老師解說：“其實(shí)理性看起來是很實(shí)用的東西，理性代表著力量、把控和分寸感，但是有時(shí)候會(huì)讓人覺得有些冷，在關(guān)系中不講情會(huì)很累。而感性有時(shí)候會(huì)拖后腿，但是它也能讓人感受到非常美好的豐富的感覺。所以我們要允許自己多和自己的情緒呆一會(huì)，享受人與人之間的一種互動(dòng)、表達(dá)，甚至是允許自己愚蠢。太理智了有時(shí)候也是沒有安全感，不允許自己犯錯(cuò)，不敢承擔(dān)犯錯(cuò)的后果，所以還是需要更多的呵護(hù)和安撫的，讓自己放松下來。”
整場(chǎng)沙龍真的非常豐富而美妙，小伙伴們交流得非常地投入，聽著文老師的反饋也是津津有味，沙龍時(shí)間到了都沒有意識(shí)到，結(jié)束的時(shí)候大家都收獲滿滿。想要學(xué)習(xí)心理學(xué)干貨、探索自己內(nèi)心困惑的朋友歡迎加入我們，到沙龍現(xiàn)場(chǎng)與小伙伴們和文老師面對(duì)面交流吧！